前一阵右手臂麻，最近麻的频率越来越高，去医院医生让做了核磁共振，今天拿到报告诊断为“c4-5椎间盘膨隆，c6-7椎间盘左后膨突出”，该怎么治啊，平时要注意些什么？从来没想到自己也会得这个病T_T

最近买了艾灸仪
第一个疗程刚开始 感觉还不明显

另外魔都哪家医院治颈椎病靠谱点？

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赶紧注意不要让病继续发展了，停止一切低头和不符合脊椎生理曲度的习惯。再发展下去就是脊髓型颈椎病，压迫脊髓会导致四肢功能障碍，严重了就是瘫痪，我4-5.5-6两节压迫脊髓，6月6号刚做的手术，摘了两节椎间盘，植入了两个椎间融合器，椎体上打了一个钛合金钢板，手术花费近10w

游泳（最好是蛙泳式）或者羽毛球两种运动选一样，每周2-3次，每次1.5小时以上，坚持2-3个月症状能完全解除

每天坚持爬床上抬头玩一个小时以上主机游戏。效果很好。

游泳怎么学都不会

每个人的表现都不一样，还是按医生的说法吧。最主要是缓解疼痛。

我也有

睡觉枕头要买好的，让头和身体保持平衡

尽量少玩电脑，手机了，用8楼方法，趴床上玩手机也可，对腰椎颈椎都好，不过手会撑的累，习惯后就好