读书的时候 体育考试我这个跳绳从来没有连续跳过三个以上 真的跳绳很难 不过印象最深的就是看拳王泰森跳绳 那个轻巧那个反应太厉害了

Posted by: HUAWEI EVA-TL00
那你还没看到跳绳厉害的 比如说梅威瑟。

能成为拳王。那力量点和敏捷点都是max的

1分钟100多个毫无压力，不能连跳三个也算另一种神人了

跟绳子有关系。
绳长、配重、握把合适的情况下一分钟200下很轻松。

一跳两绕问题不大，三绕不行。

跳绳很锻炼心肺，尤其双摇，我双摇1分钟110左右

我儿子5岁多，幼儿园大班有跳绳要求，现在我每天晚上训练他跳绳，目前最好成绩是一分钟171下，为了让他挑战自我，开始教他交换脚跳法，看看能不能一分钟突破200，但是单脚力量和手腕灵活度还不行，看看坚持几个月能不能有所突破。

目前世界跳绳世界纪录是一分钟380下好像，由中国广州的某小学生创造。

中考有跳绳，1分钟才跳了190+，丢脸了

真没见过不能连续跳10个的（前提是双腿无残疾）

我平时不运动，但是现在随便一次还是能跳30个双飞。

当年中考体育考试，跳绳是必考项目，一分钟200下满分，我们班上估计也就两三个人拿不到满分，就我这种体育很弱鸡的死胖子都能跳到两百三四十

中考有跳绳一点印象都没了。

别提了 前年我开始运动减脂
尝试了一次跳绳
结果浑身疼了一个星期 后来再也没跳过了

你见识那么浅薄也敢在论坛这么蹦跶？

大胖子不能连续跳10个的不要太多

我现在还能跳200多

我小学三年级的跳绳记录是一分半钟跳了410下。

我没见过大胖子跳绳

能帮忙解释一下吗？一个胖子如果没法连续跳10个，他为什么要用跳绳作为锻炼手段？

[本帖最后由 yfl2 于 2019-5-23 23:15 编辑]

跳绳是最好的热身运动了，可以快速达到预期心跳，然后就可以持续锻炼了。

跳绳是非常考验综合反应的运动我老是踩住绳子

x小学时能一分钟200多个，现在也就130左右吧

我只会跳那种橡胶绳，换成布料做的绳子就吃瘪了

不太懂不能跳过10个的……

这和反应无关，是你根本就不会做动作

跳绳40分钟 比跑步1小时还累
小腿感觉要爆炸

膝盖不好的就算了，老老实实划船和椭圆机

解释啥？你说没见过啊，实际上很多啊，和他用不用跳绳作为锻炼手段有啥关系？

一周跳绳四次每次六百

以前减肥的时候到后来连跳几千下都不出汗了

只能说你手脑协调性出问题了

因为我说的是没看到有人跳绳且连续数量无法达到10个

不能连跳三个喷了，我不信

所以说你见识浅薄

没问题啊，我本来就说自己没见过
你见过吗

当然见过

他能连续跳几个

你这是病，抓紧去看！

看了这帖感觉每分钟韵不了200下都不是正常人了

没人说伤膝盖？

为啥每次跳绳都要会踩住绳子步调很难

不能连续跳过3个的，手脚有多不协调？

估计小时候没练。
我读书时候和你一样。
等我儿子读书的时候觉得不能让他跟我一样，让他练，练的时候我做示范，然后我发现我tm会跳绳啊。动作很难看，不过1分钟100个还是可以的。

keypoint，是手去配合脚，而不是脚配合手。
感觉你的关注点在脚的跳跃上，手只是在合适的时候把绳子塞过去。

我只会慢慢跳，感觉我在空中停留的时间很长，我跳1个别人都3个了，吃亏啊

现在跳双飞可能要先稍微找找感觉...

3个 xxxx

三年级才学会跳绳的看到你们感觉自己是个残疾人。

我艹 17x比我上学时候都厉害了，我正准备教儿子开始跳，有没有什么技巧可以快速入门

好久没跳了，改天试一下，以前1分钟150下毫无压力，1分钟200下就很有难度了

我没上过幼儿园，一年级才开始接触跳绳，跳几下就绊脚了，一分钟最多就几十个，还有音乐课要考吹口琴，也是我的难关