一般健康食物都不怎么好吃，太淡没味道，不够鲜美，，相反食物做的好吃一般都是不健康的吧，油多，味精重，太咸，调料浓什么的

[本帖最后由 raptor111 于 2017-9-26 07:59 编辑]

清蒸的海鲜，即使味道淡，还是鲜美。

松茸 海鲜 牛肉 好吃的东西不需要太多的佐料

潮汕火锅，赞

那是你自己重口味

毛，我吃的很清淡的，你个死基佬

不一定吧，很好的牛排，调料很少但是很好吃阿。
海鲜就不用说了。
中餐里面的话海带萝卜炖排骨，很香。
番茄炒鸡蛋，少油也很好吃。
蒸蛋做得好也很好吃。
扬州清蒸狮子头很好吃，看起来也清爽。
太多了吧。

日料，寿司什么的。

芥末料碟也不用？

撒点盐和胡椒粉什么的仅仅从热量角度来讲并没有增加多少

不一定，不过味道鲜美又健康的食物都很贵就是了。

有些鱼肉很油或者很重鱼味，完全不用佐料，寿司的话日本米饭加了醋味道已经不错。

醋也算重口味了吧

我觉得这个命题不说绝对也差不多了

这个道理基本成立
在好吃的健康食品，吃多了就难吃了，必须加不健康的调料

海鲜本身就嘌呤高，算不上健康食品

要健康都别提肉，素食不放油盐，lz说的没错

这说法没问题

肉怎么不健康了

不知道啊，反正大夫不让我吃

所以番茄简直是神菜，本身营养丰富，还兼具调味功能

所以我从来不和坚持健康饮食的人做朋友，这些人不知道有多狠。

野生青头菌，放点盐放点辣椒放一点点水和一点点油一炒，最后变成浓汤状，鲜美至极，菌体口感又脆又嫩。满满的氨基酸纤维素维生素，热量么一点点，我可以连吃2个月，天天吃不腻

苹果至尊美味，一天一苹果，疾病远离我

我觉得楼主应该说的是高脂高蛋白的肉类甜食和蔬菜粗粮啥的区别

我从不和顿顿浓油赤酱的人一起吃饭。

所谓健康饮食这个概念本来就有很大分歧，有些人是坚持不吃肉，有些人是坚持不吃碳水，而且都号称自己是健康饮食。

这话题以前战过，我觉得你们先定义啥叫健康饮食，比如前面有人说吃肉就不健康，我只能233333

不是热量低就健康，蘑菇汤一样属于高嘌呤，还有豆腐汤，豆浆，我要是喝一大罐豆浆，第二天就能脚疼的走不了路，我这还不算痛风呢

对我妈血糖高的人来说，喝果汁都算不健康，我觉得你说得很对，先定义什么叫健康饮食再讨论

不谈剂量谈健康就是耍流氓！糖尿病人也能吃糖，得看怎么吃，怎么代谢来配合。

搜地中海饮食，健康也有味道。

没错，讨论的基础是要有最起码的共识，如果连健康饮食的定义都达不成共识，则健康饮食好不好吃则根本无从谈起。。。。。

鱼肉再不健康也比猪羊牛肉好太多了……

去看看世界人均寿命前10的国家，基本都是两三四面环海的就知道了

[本帖最后由 Zico2003 于 2017-9-26 12:22 编辑]

年纪大了才觉得，油条好好吃。。。。

世界各国家及地区人均寿命排行
1 日本 83.4
2 中国香港 82.8
3 瑞士 82.3
4 澳大利亚 81.9
5 意大利 81.9
6 冰岛 81.8
7 以色列 81.6
8 法国 81.5
9 瑞典 81.4
10 西班牙 81.4


好像也没几个岛国嘛，你该不会认为澳大利亚是个岛国吧。。。。。

考虑到世界所有国家中岛国本来就占相当比例，俺觉得寿命和地理的相关度并不高。。。。。

本帖最后由 VODKA 于 2017-9-26 12:40 通过手机版编辑

健康食物就是缺什么补什么。当代物资丰富过去难得的油脂蛋白质几乎不缺还过剩，所以才产生一种吃青菜少油盐健康的现象。放在50年前一整块炸五花肉或者烤羊腿，冒着油还发出吱吱的声音，就算吃10斤白水菜也比不过它们营养健康。知道自己的饮食习惯偶尔补充些不爱吃的东西就够了，搞得吃饭像吃药一样的生活很没劲

健康饮食这个问题首先应该站在大部分健康人的角度来看，比如一个人病歪歪的，这不能吃那不能吃，那肯定没几样健康食物，夸张点像某些重度胃病患者，那除了流食都不健康。

其次是量的问题，应该是从一个正常食用的角度来看，不然再健康的食品你一次吃5斤也健康不了。

鱼肉一般重金属超标

长时间积累年纪大了会得老年痴呆症

是不是先定义一下什么叫好吃再讨论？

打个比方好了，一碗普通的肉骨头汤，什么也不放，淡的，好吃吗？放1克盐、味道，好吃吗？放5克盐、味道，好吃吗？标准到底是哪个？

你说的是中国近海的鱼和美国五大湖的鱼吧？

不谈摄入量，谈了也谈

不要抬杠，你咋不说你糖尿病连饭都吃不了呢，况且鲜蘑菇嘌呤含量也就是中等，跟啤酒海鲜根本不是一个档次

所谓健康饮食是相对的，最适合某个个体当下营养需求和一定时期内营养预期的饮食，对于这个个体来说就是健康的。

萝卜的身体状况这么差了？

日料高盐高油高脂肪哪里健康了？

没吃过好东西楼主...

悲哀啊……

不吃肉，蛋白质从哪里来？

都不健康了，还不做好吃点？