今天去体检，医生说去掉啤酒肚最好的办法是做高抬腿
- 折翼大天屎每天做200个就有效，不用做什么仰卧起坐。仰卧起坐还得找个人来压住脚，高抬腿就省事多了。不知道管不管用，tg的健身达人对此有啥看法？
- 9527王子跳绳不错 也是抬腿
- OB肚子那块不能用上半身照膝盖的方法练啊，反过来试试，保证管用。
- 人文的怪不得女性啤酒肚的比例远小于男性
- 折翼大天屎女的有水桶腰啊
- aweiwei还是仰卧起坐比较有效吧。毕竟顺便还可以练腰。不一定非要别人帮着压腿吧。
- 华莱士一个下腹部 一个上腹部
都不如跑步有效 - ohpkobe这医生可以去死了
- 酸性体质
- 少先队员做仰卧起坐还要人压腿？？？
- lobydenk能坚持做的都有效果,仰卧起坐练腹肌明显.
- 高城紫门提问：上腹部要怎么减？- -+
- 比卡丘是武天老师喜欢的那种健美操，侧卧抬腿吗？