腹内压一直不太被人理解。因为从肌肉的角度似乎更推崇窄腰+六块腹肌。但从整体系统功能探索，西方也开始重视腹内压的价值。

腹内压在摔跤类对抗运动中非常常见。甚至成为蒙古摔跤手体型的一个标志，古代武将雕塑也有类似的球状小腹，被称为将军肚。
与脂肪最大的区别是，不是下垂状态，而是球状外撑。

其实是腹部内层的筋膜训练产生的。因为压力源自容器环境，而不是吸入多少气息。热水袋越厚，承压越强。

长知识了

所以这就是你啤酒肚的理由？？？

蒙古人真壮实

有点道理。腹部压力大了，肋骨下方中间那个弱点就不容易被打了。

丑是原罪，别人是健“美”不是纯力量。
所以欧美的大力士肚子也不小

没错 这说的就是我

我这就转发给老婆看看

就那个惊人的食肉量，能不壮实吗

古代将军确实都是大肚子形象

奥赛肚么

练出来的吧，脑袋边上那两块突出的，，，这要不是特意加强训练，肯定没有

总算给我的肚子找到一个完美的解释了~

特意配的头像吗

我昨天不小心看到易筋经的配图，发现易筋经上肚子就是那样的。

膂力过人呀。
我觉得董卓就应该是这种

没错，看世界大力士比赛，选手也是这种肚子，有科学研究腹内压能增加躯干部分承重压力，追求绝对力量，必须的选择。
腹内压产生和呼吸的膈肌的收缩有关系，所以李小龙说的力量来自呼吸有一定道理

力量来自于呼吸，这不是波纹吗

腹内压高容易得疝气，图上那种能练出来的都是没有任何先天缺陷的。

图二感觉就是一头人性野兽