老外大多喜欢晨跑，但是国内总是宣扬傍晚跑步。就想问一下到底是晨跑好还是傍晚跑步好？
个人觉得是早上空气比较清新一点比较好吧，想到傍晚路上不知道跑了多少车了就觉得跑步等于找死……

早上空气不好，至少8 9点太阳照够了才好

我喜欢早上，可以晒到太阳。免得去美容院晒了。

根本不敢呼吸外面空气……
都是去健身房跑个45分钟
昨天刚跑完 累一半死

早上起不来

大清早，植物一晚上呼吸作用，放出二氧化碳；白天光合作用，放氧气。单纯从这个角度看，是不是晚上跑步更好些。

但是，你考虑少了一个因素——汽车尾气

健身卡要到期了，原来那个健身房离我比较远，暂时附近没有合适的健身房，只有自己跑跑

早上为什么空气不好呢？

户外健身这个空气问题真要命，有没有啥装备能解决这问题的。。。

小区出去50米就是个体育场……
周末偶尔有人来踢球，偶尔过节搞点运动会啥的，平时基本没什么人，我经常偷偷从后门溜进去，偌大个露天体育场还是塑胶跑道就我一个人，伴着夕阳慢跑，挺惬意的~

刚跑回来，啊哈哈，个人习惯下午跑，对于国人来说，下午和晚上的话时间应该相对充足些吧

[本帖最后由 华华★ 于 2012-4-23 17:01 编辑]

拜托，早上要上班的

城市的特殊条件决定的
早上的一段时间内，城市的空气温度是随着高度增加而增加，形成逆气压，不宜与空气的流通的和污染物的扩散，空气质量很低，不适合运动。
这种情况一般会持续几个小时，九点之后，地面在阳光的照射下升温，打破的逆气压，空气流通加快，空气质量就会上升。

特意说了句，单纯考虑这个因素的话...

其它因素比较多，不好说

早上一样有汽车废气，最好的情况还是晚上，找公园跑步。

这是在帝都，没见过有人敢在大街上跑步的.........!!

看来还是需要物色一个健身房……附近真心找不到健身房啊……
不过说起来，跑步机跑步和在室外跑步的感受不一样

怕尾气什么的
找到公园或者大学里面的体育场就能跑了

早上没时间啊，晚上在公园附近跑，车少空气好

魔都基本上各种体育场馆都被挤爆啊。万体馆附近的宾馆可以免费提供早上的跑票。

我家小区有个大花园，带湖的那种，周围不邻接任何通汽车的道路，所以空气还不错
我现在开始晚上跑

晚上跑比较好

一般是晚饭后一个小时跑

我都半夜 和 清晨跑 下午5-8点 那尾气会直接送你归去

刚入了ADIDAS 清风酷跑 骚得很

[本帖最后由 ferrerorun 于 2012-4-23 21:24 编辑]

看来各自的习惯不一样嘛～晚上比较多，早上也有

当年传出来的某人每天绕三环跑步，后来肺病死了的事是真的吗？

认识一个牛人....正在自我考核铁人三项.........每天就是跑三环...

注意,是考核!

都至于的么，好像一上马路就会中毒死掉一样，天天都不出门么？以为家里空气能比外面强多少？
我每周末早上跑步，等我得肺病死了那天肯定上论坛告诫你们一下

无论从空气还是身体角度来说，傍晚都是最适合的。大街上就不要跑了，找个公园或者学校吧，绿化好的小区也行

我晚上跑的~~~~~~~~~