多吃确实能胖点，但是时间长了胃受不了，一点食量下来，体重也就下来了。这增肥比减肥难多了。

楼主多少斤

瘦子跪球增肥方法

175，50KG不到的人看着你

我一直很瘦，去年在杭州培训2个月，每天自助餐，从此以后变胖了，现在苦恼怎么减肥

30岁前一直是瘦猴，过了30突然就胖了，但是肉全长腰肚上，苦恼啊。。

呵呵，30之前在本站发帖，说长不胖，被扣祭扫。
现在，有意无意的关注健身贴，想着怎么减肥

小心肉都长到肚子上了，还是去健身房找靠谱私教系统进行增肌训练比较好，配合饮食和睡眠

前两年跟楼主一样的烦恼，这两年40斤，喷了，有好的减肥帖麻烦介绍给我看一下。

我是181斤

原来一直在50公斤，也是吃不胖。自从喝酒后，体重长到65公斤。代价是肚子大了。

25岁后突然暴涨40斤的看着你，最终长了52斤的时候开始减肥

请健身，单靠吃一次用都没，健身提高新陈代谢和吸收能力，懒得锻炼就算了，天生瘦的人胖很容易只长肚子四肢麻杆，会吓死人

本帖最后由 ablution 于 2015-10-29 10:38 通过手机版编辑

吸收的多了，代谢的也多了，等于没变吧。

当年大学毕业52kg，现在近80kg的人问个问题：LZ几岁？

胖的人想减一下楼主的祭扫行不行？

23岁130 现在31岁180
真不知道这肉怎么长出来的！

天生jj粗长的人是不是减尺寸无望了？

状态不好的确实能小点，但是时间长了女人受不了

26了，1米7 110斤

我现在公司里的几个人，就是看着看着长胖的，从瘦得猴一样到胖成猪，前后也就1-2年。

二十年了体重一直在110到115之间，不是说岁数大了代谢慢了就能胖么，根本没变化啊。

锻炼后要多吃，以前我一小碗，现在一大碗，2个半小时就会饿要补充下，体重重了近20斤，别人看我体型以为我重了30多斤

这帖子都能进来划胖的人，啧啧啧

38岁了？
这么想胖啊？停止运动，多坐少走，晚饭晚点吃或者经常吃夜宵，祝你早日变胖。

喷了你是认真的吗

我大学毕业115斤，身高178，现在160斤。。。。。。

这种胖一点意义也没有，只会让身体变差，肚子奇大，四肢细瘦。想通过运动改变身材的话付出的代价和辛苦更多

大学毕业时候108斤 现在135

楼主还是学生吧

跟你差不多重， 高3公分

呵呵，说长不胖的人我只能说你年龄还没到。

只有不努力的吃货，长不胖都是笑话

我跟你说，以前我一直170。。125不管怎么饿怎么吃怎么睡都这样，
最近一年我突然发现我有小肚子了，。。

读书时候50kg不到，现在快70，说起来也不算太重，但看着胖我就操了

哦？这样的啊，那就更不知所谓了……

楼上好多真不是瘦子体质不知道瘦子的苦处，什么30岁之后。
大学毕业两三年，结婚后两三年，都是最容易发胖的年龄段，我都没胖，什么30岁后，我都三十好几了，麻杆似的。吃不多，吃多想吐，也消化不了，一顿吃多下顿就吃不下。遇到点事忙活一阵，体重立马下来，要再增上去难于登天。
太胖跟太瘦都不好。真心求介绍经验

谢谢你客观评价了自己

呵呵，毫无自知之明的人真是可怕~~~

应该也跟内分泌有关，多做无氧吧

以前我也是麻杆，意识到自己发胖的时候称重发现也就重了5～6公斤的样子，但和楼上们说的一样，瘦子发胖，膘都是涨肚子上的，非常致命。现在维持在187cm，77kg，要想增肌匀称得增重，很难

跟基因有关

无氧负重锻炼才是正途，身边锻炼的人多了，2,3年前自己也开始上健身房，身材长进很多，不过懒得有氧倒是真的，肌肉维度上来了，脂肪倒是也多了点。但是至少穿个T恤啥的，胸肌能凸出来，手臂粗度也能把T恤袖口撑起来，想想以前袖口飘飘的，真是不堪回首~~~~

固然跟基因有关，也是可以后天通过锻炼来改变的

我是回答楼主，楼主只说了要增肥，号称怎么都胖不了。
按你说不叫增肥，最多叫增重。

啤酒加宵夜，再不晚上睡前吃几个馒头。我有一段时间就是这样，晚上喜欢喝啤酒，然后没东西送，随便家里找馒头吃，结果肥的效果显著。

啤酒加馒头。。。。。。。。。。。。

30岁工作四年了还是只有90怎么办

等10年后你再来说吧