想点增肥！~水友有良方吗？
- jiushiaini想点增肥10~20斤也好了~吃啥也吃不肥，睡也睡不肥。。
- xf22cn当个吃货吧……
- 24H丨ON丨CALL我也一样一米八最近牙疼还瘦了4斤 120都不到了，今年烟少抽了很多，酒喝少很多。
- jiushiaini无用，狂吃任何高热量都没用
- XO仔以为楼主是说想增肥增大所以进来看看有啥子办法，结果只是想增肥…飘过了…
- karaki喝啤酒，吃烧烤
- 银魂先多睡，再多吃，最后少撸就胖了。
- 爱伊梦雪增肌粉喝起来，在正常饭后喝几勺
- cyeo真见过能吃能喝还不胖的，增肥和减肥都是个难题啊~~
- 醉舞2012这个容易解决，你先运动一下，三个月左右，然后饭量大增的时候，停止运动。
就算你不停止也会增加体重，骨密度增加了。 - 已婚男士就是没吃够 一天吃五顿 多吃高糖主食 不胖就鬼了
只要是不胖 就是你没吃够
你觉得你吃够了 那就找个胖子你们每天吃一样的东西 你看你胖不胖 - kangaroo找个老婆 我他妈两年多已经胖了快30斤了 原来是不会为吃多花一分钱的人 现在一个月光吃东西要花几千
- Marko不用刻意的增肥，顺其自然，例如结婚……生子……这俩就是个莫名其妙的增肥“良方”
- comaron中式垃圾食品：盖浇饭，尤其是汤汁和米饭充分融合的。
- guiwei10有一阵子晚上睡觉前吃卡乐比加牛奶都不涨，
- heiye88光吃不行，身体不受你的思想控制，身体只能识别到最近干了什么，需不要增加细胞量。
做无氧运动虐待肌肉，你的身体会感到你最近生存困难，消耗量大增，肌肉不够了，在肌肉损伤后会有超量恢复，保持好肌肉不断受虐，你的身体会觉得你不长肌肉不行了，生存有困难了，会主动开始超量恢复。
此时保持高质量蛋白质和微量元素摄入。1块钱一瓶的各种药用维生素就行，计量参照国家标准中推荐量摄入，不可超过95%概率下的最大剂量。是的，国家其实已经用国标的方法告诉我们了各种巨量、微量元素的摄入标准，一共3本规范，去查吧。
一年你会获得一身结实的肉，三年你会获得一身腱子肉，就是那种可以让傻逼和和气气和你说话的那种腱子肉。
副作用：需要有稳定的性生活，你的睾酮会升高，你的性能力会大幅增强，达到甚至超过你吃伟哥的水平，同时你的睡眠会更加深层，新陈代谢会加快，精力会明显旺盛。
成本：时间成本，饮食成本（几乎可忽略，这两头别说你吃不起两块肌肉，本来也不能过量吃），决心成本（你头半年要不然坚持不下来，或者坚持下来了但觉得自己是傻逼，所以延迟满足感很重要，这个处方疗程一年起步，终身服用）
来自一个从200瘦到160的人的真实体会。我身边瘦子健身，175cm，110斤升至140，同时内脏脂肪下降，各种参数完美。我还没能完美，我还属于超重，理想也是140. - 指标王子关小黑屋,吃大肥肉!!!
- superrunning你这天赋是多少人梦寐以求的
- galker天生瘦的除了撸铁别无他法
- weiwed献血！无论是全血还是成分血，在进补的时候都会报复性的增肥。反正我两次献血之后都胖了不少，而且速度很快。
- 云山抽烟吗？如果抽烟的话可以尝试戒烟，保证你肥。
- 微笑意境你这应该身体有问题吧，建议去医院检查下消化系统！
- xf22cn这叫人羡慕的体质……
- 不是闹眼子滴体重90斤的表示一样，吃什么都没用
- linsawen。。。表示这个方法没卵用，以前一周健身4天，100涨到110，持续两年，然后体重死命上不去，到顶是113，后来没健身了，体重就跌回100了，真瘦子是不运动，不会重。。。。。那两年我是每晚2小时无氧+大量进食，也只重了十多斤，妈的
- linsawen这个方法我也想过，然而瘦子去献血，人家都不要你。。。。。2BBBBB
- linsawen正解，真瘦子只能撸铁+大量进食，而且长得只是瘦肉，一旦停止运动，体重立刻打回原形
- lionnor大量有氧运动，长期坚持，体内糖原水平会升高，这时候不运动糖原就变脂肪了，想不胖都不行，我现在只要不跑步，体重就以公斤为单位上升。
- ldxquake羡慕楼主的体质，减肥n次失败的路过
- warm旱的旱死 涝的涝死
- weiwed那得多瘦？我原来一个女同学110多点都能献一个治疗单位……
- Z健C还有要增肥的？多简单，睡前炒饭 面条 泡面
- guodam十全大补丸
- zdiljx楼主这体质得让多少人羡慕死啊
- jhhuang无解，瘦了十四年，从来没胖过。。。感觉就是基因决定的
- 维尼熊除去极少数真的天赋异禀的。。很多瘦的人其实就是吃得不够多，我以为我是吃不胖的人，结果和胖的朋友聊天，他们是什么都想吃，每天零食水果什么的。。而我吃的很饱也就是正餐吃的很饱，平时对零食和水果根本没有欲望。。
- langbing0牙疼不去赶快看。。。牛B啊
- ssl1986快乐水,薯片,各种油炸食品
- weicn给你点赞，我就是坚持不下来那种
- 澳洲麋鹿这个没办法，基因问题
- RyanLiangSZCN马无夜草不肥
人无横财不富
宵夜吃起来 - 我是帐号明年再看此贴
- syon卧槽。。羡慕LZ。。我去年夏天累死累活每天就吃午餐一顿 晚上间歇跑10公里左右近一个月才从150斤掉到135。。。本人身高176。。。现在放假放的又回143了。。又要减肥了
- chunhao没看过BBC纪录片吗？瘦人肥不了的真因是：天生卡路里消耗的快。例：瘦人和肥人同样是睡觉 瘦人消耗的卡路里比肥人多。纪录片里的科学家有专门做过实验的。详细可以去搜来看看。
- chunhao任何事情自己多收集资料去了解
- slayer150可乐 炸鸡 薯片这样的多吃，也得坚持一段时间，三天打鱼两天晒网是不行的，本人高三毕业体检勉强过100斤，四年大学120左右，工作八年现在稳定150。
- yumen77婚后发福。
- 非礼即视瘦子都觉得自己已经吃很多了，实际上并没有多少。
你可以试试一天6顿饭，每顿饭都吃饱，这都不能增加体重的话建议先去医院检查肠胃 - linsawen朋友和我说的吧，人家有个测量标准，应该是按身高体重去判定是否符合献血要求的。
当时我也想用这个方法试试能不能增肥，后来想想还是算了，想想这种方法还是不科学。