35岁的老大爷，静息心率62，身高183cm,体重66kg.左右跳真难，锻炼40分钟，锻炼后还得拉划船机
各位兄弟，有人说拳击数少，是因为到后期标准速度的高段位，里面大多数是各种跳，躲避，不是光打拳的，基本就是跳来跳去
说容易的请试下左右前后跳，在跳跃躲避的时候心跳很容易破极限，见最后一个图（前两天的有氧拳击运动心跳）
更新来自一个网上的教程，左右踏步：
https://b23.tv/19s6UV
详细教程
https://b23.tv/ton1GE

年轻人你好

少年，按照他的节奏打，太慢了啊，锻炼效果不够啊！

牛逼，我最高打到25 我的妈啊

回复5#zyfox7
您老贵庚？ iOS fly ~

有时候感觉手柄定位不准，我明明已经左右闪了，但是还显示我没有做动作

这是啥。游戏

你们这节奏感也太差了吧，我快40的人了随便打打都是20岁以内

摆拳 有时判定不准 很烦恼 iOS fly ~

回复8#html20
有氧拳击 switch iOS fly ~

我只打到过27 iOS fly ~

40分钟打1200。。。你是在挨打吧。。。怎么也得3分钟100拳啊。。。强度太低，没有价值。

回复13#ljql


我玩的的踏步和躲避组合，不是光打拳的，出拳数很少

摆拳很简单，就是踏步判定不准

电视上玩？现实体感？

什么游戏机？ iOS fly ~

这个有效是有效，但和健身环相比，有点单调了 iOS fly ~

回复17#crazymove
ns啊 iOS fly ~

巧了，我也是这样做的。上星期开始每天打四十分钟，然后划船40分钟，一个星期瘦了5斤。。

好吧，去买一盘

打了一个月，目前累计打了9万拳，基本97分以上。
每天80分钟，再加2000跳绳，结合饮食严控碳水，一个月减了10斤多点。
昨天刚开始有左右撤步，这个确实难，把握不到节奏。应该需要继续练习才能熟悉，之前每次出现新动作也都需要适应时间。

你确定实体版有货？

哪个平台的游戏

我还以为是打拳击沙袋呢。

回复18#happy1993

因为这个把健身环出了。。我觉得健身环才是单调。。。

回复6#e8732

35😂😂😂 我的妈啊

拳馆自由搏击的路过。坚持一年多了

一开始都是新鲜的 iOS fly ~

大哥你这个体重，您怕是太瘦了吧

左右步伐总是测不准啊

你这女教练衣服哪里来的……

健身环通关还遥遥无期

更新一个网上的教程，左右踏步：
https://b23.tv/19s6UV
详细教程
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回复32#njtaogee

游戏任务奖励

你这身高体重加心率，我怀疑你低血压 iOS fly ~

不用游戏可以搞不

如果我体重不低于这个，会长脂肪瘤。低体脂是抑制脂肪瘤唯一方法。

左右跳我总是检测不到，不知道我是不是哪里姿势不对 iOS fly ~

春节那会我本来健身环玩得好好的，结果玩了两次拳击膝盖就不行了。一直停到现在，小肚子蹦地就回来了

回复1#liushixiong

每次前后的拉伸很烦啊，你按要求拉么

回复24#saugustus

ns上的。

回复41#真治

肯定按要求来啊

老哥，女教练我们可以换一个吗，我喜欢那个索菲亚的

后面的放松没什么特别的感受，但之前的热身很有必要，有几次偷懒取消了热身，运动感受明显不一样。

我和你一样一样一样的
前后没啥，左右总是miss

回复46#stillness
看我给的教程

有氧拳击的话 国行可以玩么 iOS fly ~

楼主，这个跟wii的有氧拳击是一样的吗？

回复48#nglee


可以玩