回复9#GOLDENW


我感觉你再说我啊表哥

每次骑完一身汗么？没有的话就是骑得太慢了，心跳不到有氧运动区域没啥效果。

我朋友坚持每周两次网球，高强度，两年后看起来还更胖了，一打听原来是每次打完都和球友去宵夜

瑜伽不说跑步我都以为他重病初愈了，感觉跑步跑得魔怔了，坚持跑步体型肯定有变化的吧，我估计楼主的是走步

这几天跑的

这个没有必然的联系吧

于嘉现在全马238了啊，牛逼。记得前几年还在为破3努力。

跑步机半马大神你好

赶紧退货

是啊，练习瑜伽才能减肥，跑步根本减不了的。
楼主因该问问邻居，深入一下

推荐一本最近看的书 《饮食的迷思》
饮食 运动 肥胖 健康 之间的关系

吃的多啊 没办法 谈运动不谈饮食都是耍流氓

每个人不一样吧
我认识一个哥们 也是每周至少一次半马 2次10km
依然胖乎乎的 精神状态看上去很好
也许是因为他太忙了 到处出差

难道现在还有人会认为单纯的运动就能减肥？从胖变瘦是需要生活习惯大调整，不可能单纯的加一两个小习惯就做到了

我每天早上六点遛狗都能遇到一个大胖子老头在跑步。说是在跑步，实际上比走路还慢，起码没我家狗走得快。只是两手握拳，屈肘收臂慢慢一脚一脚地怼着人行道而已。
前几个月天儿还热，我碰见他的时候他可能已经跑了一阵，满身大汗了，把T恤下摆拉起来箍在胸口上，变成撩起来的bra一样，随着他一顿一顿的脚步，男乳都摇起来了，啧啧，我估摸都能有B罩杯了。
我看他也跑了半年了，也没见瘦。

幸亏我跑过一段时间的每天10公里，不然我就信了

回复51#miraclejin

你应该在健身房搞基，这么大跑步太浪费了

回复25#bao7654321
完全同意！ iOS fly ~

从笨重的死胖子变成灵活的死胖子iOS fly ~

饮食+运动，运动又分为有氧和无氧

踢球、网球、游泳，都见过“灵活的胖子”……………………

回复71#粗鲁的猫


终于弄上来这张图，哈哈，拍大姚的pp的就是于嘉吧

他要是不跑步，会更胖。不过也不一定，也许他为了跑步吃的更多，比消耗的还多呢。

消耗一万卡，补充三万卡。 iOS fly ~

我一朋友也是经常跑马，也没见他很瘦，可能吃得潇洒

回复50#coffin13
坚持才是王道
我十几年无碳水饮食了 一周吃米饭面条烙饼各一次
打打台球依然瘦的很 iOS fly ~

死胖子一直想跑步，双十一跑步鞋没买到，所以可以等到明年双十一再考虑这个问题了

我们在健身房才是真搞基，小黑去是吸引妹子呢

瑜伽已经有点病态了，吃素，然后马拉松，
你的朋友估计是消耗大，摄入也多

618早点。

我健身房碰上一大哥 天天去动作也标准 力量也大。 嗯就是那肚子从我看见他快一年了还是跟怀孕一样。。我估计大哥吃的太多 iOS fly ~

瘦不瘦，第一看基因，第二看吃，第三才是看运动消耗。

跑了十几年的胖子路过。

因为运动强度不够吧