工作后一致控制不住腰围，不断的买了不少裤子……
问有什么零食热量比较低的？
除了白水和茶有什么热量低的饮料？

zero可乐:D

脱水果蔬片

零食少吃，饮料少喝，作息时间要正常

我一个都没做到，所以感觉我已经无法控制我的腰围了快:D :D

有热量低的吃完不觉得饿的东东么？

黑咖啡，效果很好！

热量很高

晚上和咖啡不适合我啊

黄瓜番茄什么的,能有多高?

脱水蔬菜瓜果含糖量高，同样分量下，比新鲜瓜果热量高几倍

喝矿泉水，不要吃零食，水果只吃黄瓜。。。

黄瓜有多少糖分？

每天中午坚持跑两公里，依旧不见效果

同样的情况下，为什么不选择新鲜的材料，而要选脱水加工后的东西。这才是我要说的:D

见楼主要求

买个低腰牛仔裤不就行了，就算有肚子也能穿下的，肚子长肉，大腿髋部是不会变宽的。

两公里太少，起码加到5公里，或者慢跑30分钟以上才有明显效果。

另外注意饮食。

宅一个月就瘦了

无奈我属于那种可以宅肥的类型

宅应该是越宅越肥的。

不出门每天叫外卖，天天对着电脑，想不肥都难。

想瘦可以去吸毒，可惜国内条件不够。

要和谐，要健康

那是当然了，占体积的水分都没了

太难喝了。