问下TGFCers,去健身房是么时候最佳？晚上还是白天？

  • A
    Acura
    饭后还是饭前？？谢谢啦
  • D
    DvRyu
    饭后2小时至下一次开饭前
  • l
    lavover725
    晚上,7点至10点是锻炼最佳时期
  • A
    Acura
    在家如何锻炼腹肌？仰卧起坐还是俯卧撑？
  • 转
    转砂轮
    据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量
  • F
    FireLiu
    和楼上几位差不多
    我以前听电台一个运动员说下午3点到晚上9点锻炼相对好一些
    早上刚起来身体还未完全运转起来，不太适合运动
    供楼主参考
  • s
    solduchamp
    下午3点到5点
  • 严
    严俊
    当然是晚上,美女多啊.
  • L
    Leon
    你练一辈子俯卧撑也跟腹肌搭不上关系。
  • c
    coolswan
    不愧是元健身房京喷一号，真厉害！