如果胖人不减脂直接上无氧运动会咋样？

2013-06-25 02:18

xiaozhupao2013-06-25 02:18
脂肪很多，每天都能坚持，器械各种都做？会啥效果？
gaojia0052013-06-25 02:28
又肥又壮
ilovesea42013-06-25 02:29
配合节食，能瘦下来，但肌肉也没长多少
北社狙击手2013-06-25 02:34
越吃越多
tantan112013-06-25 02:40
接地问个问题，怎么保证降体重时只降脂肪，增体重时只增肌肉？
堕落的西瓜2013-06-25 02:43
会越来越重。脂肪包着肌肉，所以看不出你变壮，只会觉得你越来越肿。
moyanljx2013-06-25 02:44
小心暴毙
TG春上春2013-06-25 02:44
心肺功能差, 做力量训练头晕眼花.
TG春上春2013-06-25 02:45
不可能.
tantan112013-06-25 03:49
尽可能怎么做呢？
odetojoy2013-06-25 03:53
山丘上的碉堡
萨姆斯阿兰2013-06-25 04:27
超级人肉装甲兵
苦中苦2013-06-25 04:36
练出来会难看的1B
愈液愈美丽2013-06-25 05:17
一开始同时减脂增肌是可能的，就是速度会慢点，三餐少吃但练完后还是要补充蛋白质和糖分。我160到140的时候就是这么搞的
风之勇者2013-06-25 05:22
不建议这样，心肺承受不了
McRay2013-06-25 05:27
不可能，在耐力不足情况下上无氧，你根本做不到需要的极限负荷。
如果做多组多项，并且中间短休息的情况下，
先热身跑，做一小时“无氧”，再跑半个小时以上。
嗯，完美的有氧训练日计划。
asarato2013-06-25 05:58
会瘦的练习器械以分量合适次数多组数多只要是动起来就能消耗热量了
authos2013-06-25 06:00
你是我见过的典型的少做多说的人.劝你别减肥了, 自讨没趣.
燕山隐士2013-06-25 06:12
先节食减肥
然后再锻炼的方式来增加肌肉
燕山隐士2013-06-25 06:13
先节食减肥
然后再锻炼的方式来增加肌肉
ssyga2013-06-25 06:33
重骑士
星罗棋布2013-06-25 09:39
会变成一个健壮的胖子
50667642013-06-25 10:46
会有橘皮现象
sunny52013-06-26 12:23
相扑。。。。
诺基亚E712013-06-26 12:34
健身房这样的人很多，肩膀比两扇门都宽，前后比两堵墙都厚，又肥又壮，丑到爆，这种效果还不如纯瘦子或者憨憨的胖子
xiaozhupao2013-06-26 08:34
我只是好奇而已
我从190减到146不知道是不是符合您说的少做多说？
我觉得你不是自讨没趣，而是自取其辱
murrina2013-06-26 08:48
会变成山丘之王吗
宜静和大雄2013-06-26 08:54
胖人做不动无氧运动吧。