跑步机调整上斜角度，是否能增加减脂训练效果？

  • P
    Porco
    看到健身房很多人调整为爬坡模式，但是跑步速度降低很多
    这种方式对于训练效果更好吗？有什么缺点吗？
  • j
    jspgg
    主要看心率，至少要140以上才能减脂。
  • l
    liuzihan
    健身环大冒险不香嘛
  • 痴
    痴汉
    都是撸完最后半小时有氧 12格爬坡走吧 配速6左右
    跑的话感觉费膝盖LMFAOOOOOOOO
  • w
    wizardlau
    好的。。。对膝盖友好
  • k
    kil
    只是对膝盖好一点，别的没啥区别
  • z
    zyc1218wo
    上坡不是废膝盖吗？ 无～～～～
  • 一
    一粒米饭叔
    可以，相当于爬坡，挺累的