最近打dota时间一长就会头昏头痛
去医院做了核磁共振和ct
发现是颈椎骨突出
开了药，吃的时候没事，但一停药就会复发
后来自己也尝试了几种做法
1：换枕头，tb买的圆柱形枕头，一开始有点不舒服，但习惯了后对颈椎疼痛效果不错。
2：艾灸，短时间内极大缓解疼痛，但第二天容易复发
3：健身，一开始貌似有用，后面就没啥用了，看视频练脖子危险性挺大的，看jeff用杠铃练，目前效果不大
还有没有其他好办法，求教

骨凸出？？你说的是颈椎椎间盘凸出吧？

高低乳胶枕

我自己用的LATEX SYSTEMS 透气枕，无异味，高的睡一段时间再转低的，现在已经感觉不到颈椎突出了。

[本帖最后由 vccde 于 2020-5-24 17:05 编辑]

我也是，坐一天头晕，只能快点回家平躺

脊椎颈椎的游泳有不错的缓解效果