有时候也能自觉少吃东西~~

但总会有嘴馋的时候，本人最爱吃虾了~~

怎么办啊？

绝大多数肥胖都是基因

如果lz只是觉得体重偏高一点点还在正常范围还没有肥到内分泌紊乱就别在这里蛋痛了。

晚饭华丽地省掉吧

不吃饭，光吃蔬菜了~~~

我已经很尽力了。

很简单。四个字，少吃多动。

虾吃点没关系

体重超过标准30%以上，你每天跑步5KM，晚饭省掉，每天坚持，三个月瘦不下十公斤你来找我。

别吃饭了！

用半个西瓜打发吧。

吃完了再减。。。

说你什么好

吃虾也能肥吗

吃不用克制，越克制自己的食欲到后面爆发起来越恐怖。当然是正常的饮食，胡吃海喝是不行的拉。
关键是要有消耗，把吃下去的热量通过运动消耗掉。

库拉我恨你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

西瓜糖分很高的啊。

那也没有多少热量。比固体食物热量少多了。

昨天中午吃了一碟小白菜，下午五点钟吃了一颗苹果。

晚上什么也没吃，饿得我连书都看不进去。23点就睡了。

今天觉得什么过早都是好吃的。

WEN314快自曝
估计会成立起个番薯团和KULA亲友团大战TG

每天少吃500卡就好，不用把自己饿成那样。一天吃6~7次，能吃更多次更好。

？？

我昨天那样还是有点作用，中午一称减了一斤，今天继续。

节食是不可能长久的,反弹的可能性特别大. 你一开始减的也只是水份而已

我就是往死里饿减下来体重的。。。

以前玩WOW 第一天吃午饭 然后到第二天晚饭时间再吃第二顿 这也没有瘦了 唉

减肥减肥，越减越肥

鄙人减肥，坚持了一周左右。
每天100个仰卧起坐，饭后不坐，多喝水。
瘦了四斤，肚子也变小了一点。
继续中....