膝盖有点积液,半月板有点损伤,但是现在没啥问题了,想求个可以增大腿部肌肉,但是又不会对膝盖有伤害的锻炼方法?

游泳？

中羽网论坛，保健版，置顶贴

游泳+1

认识个意大利人，小时候遇车祸，2腿重伤，虽然恢复了，但是肌肉严重疲乏无力（萎缩），后来只能通过游泳来锻炼恢复肌肉的机能。目前职业是油田海底潜水勘探。

游泳不是人人都有哪个条件啊啊！！！

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