首先下班就5点半了，到健身房最快也要6点，那个时候基本衣柜都很少了……

我一般是中午，但是来回+吃饭也很累

感觉能坚持下来的人要么是有超常毅力，或者是自由职业者了……

早上七点出门，晚上7点到家，吃完饭弄完都已经8点多了。就这样我还保持去健身房，一年四季无论刮风下雨从未间断。
















基本是一个季度一次

一切借口都是因为懒

我最惨的时候晚上11点下班。先做一些器械，然后一边跑步一边打怪物猎人。是的，这就是在家锻炼的好处。:D

健身房在家门口, 天天去

每周一天健身房，两天拳击，其余几天都游泳，有时会组织踢踢球

确实。除非健身房就在楼下或者门口。我现在是休息日晚上必去，平时下班早不太累也去。

每次晚上不吃饭都觉得痛苦，回家去健身房更觉得痛苦。
但如果有人约打篮球，停在半道，从6点一打打到9点，回家也不饿了，也觉得都能接受了。
还是因为懒。

在家跳hiit，玩儿哑铃，骑自行车。

每天9点不到下班，公司一楼就是健身房，练一个半小时再走回家。周末从住处到深大才10分钟路，走过去跑个8公里回家。

主要是有人一起去健身房玩就好了，一个人太无聊了

每个工作日中午骑车10分钟到单位附近的学校游泳馆，游40～50分钟再骑回来，就正好赶上午休结束。坚持了大半年了。
所以什么时间吃午饭一直困扰我，大多数时候随便买点吃的，在13:30～14:00左右吃，为了坚持把午饭的生物钟调整到这个时段，经常周末也这个点儿吃。
相应的，晚饭就吃很少了。

每天50个俯卧撑，身材照样不走样

小区物业经营用房里就有健身房，傍晚5点下班，回家老妈已烧好晚饭，吃完6点消化一个小时，7点健身8点回，打游戏看动漫到10点，在洗刷1个小时睡觉。

一周三次，每天下班去；
当初同事的一句话促成了我的决定：越累越要锻炼。

后来事实证明，即使去锻炼了，也没觉着怎么样，练完还挺爽。

PS：世界杯期间暂停

一周300km左右的骑行，20km左右的跑步量，不过，经常因为天气问题中断

平时自己练练哑铃不就得了，周末两天健身房？

隔天去健身房，去的那天提早一小时下班，练完回家吃东西，从来不在健身房用什么柜子洗澡什么的，练完回家洗，没去健身房的那天就晚上在家里自己练，腹部和俯卧撑。

我是自由职业者，每天大把时间都不能坚持每天去，一周大概3次左右

粗看 看到两个字 一个“房” 一个“大” 我以为。。。。

去年和老婆一人办了张卡 去了一两个月就没再去了

我感觉去健身房有两点很重要:
1:离家近或离公司近 步行就可到
2:有一个互相督促的伙伴一起健身

八点半开始，到十点健身房关门

所以说找一个能让自己坚持的方式很重要，我觉得在家踏步机练半小时最能坚持

小区会所内就有健身房，可以一直去。

虽然每天有上班和上下班的时间加起来超过12小时。
但只要健身房在我家5公里范围内，我就可以去。
超过5公里，你吃饱了撑着去添堵么

公司距离健身房步行3分钟，晚上6点到八点锻炼洗澡，到家8点半，少吃点11点睡觉。。。。

每周4-5天，因为有一个毅力超强的同伴。。。。。

儿子五岁，给他健身房报名空手道班，一周两次，我们也就可以锻炼了

健身已成为生活一部分了

爱练练不练就肥着呗，身体都是自己的谁也替不了你。

换份不需要朝九晚五的工作不就行了么, 有什么好纠结的.

就一个懒字，时间是靠自己挤出来的，我每天中午坚持去，一周5至少5天，晚上有时候很累很累了，稍微休息下半夜去跑步或者做力量都会，关键还是毅力和恒心，对我来说，在这个年龄仍然能在球场上，依靠自己的速度和爆发力去碾压比自己小15岁以上的对手时候，能在烈日下打满两个全场的时候，就是对自己最好的回报。看着周围的同龄人一个个变成又肥又废的药渣时候，我都会告诉自己，永远不要去成为他们这样的人，这就是最大的动力。

去过几个健身房都倒闭了，以前和朋友一起去，现在大家都忙

每天七八点到家，然后在家里用简单器材做一个多小时，就是少点时间玩游戏看电影而已，自觉最重要

花三千办了个健身卡，一年也没去几次

懒惰是一切的根源

健身房刚好在单位回家的路上 5点半左右可以到 练到7点回家 吃饭啥的不是太有影响 不过成了家以后估计要改变时间了

每周四天无器械健身加一百个跳绳热身

顺便问问普通健身房哑铃各种重量都齐全吗？如果有人一直用，你的健身计划怎么办

健身卡求转让，两年1599.。。。。。 限北京 。。。。 从明年5月开始生效。。。。

懒懒懒懒懒懒懒懒懒

这就是典型的借口。又不是一定要打球，健身自己一个人可以练的东西多了去了。

我觉得一般办卡后能坚持的绝对算少数

大部分动作又不是只有一种器械可以练，比如卧推，可以在卧推架上练，也可以在史密斯架上练，都被占了的话，还可以换哑铃卧推，上斜和下斜哑铃凳都能练。如果只是一个人占用了器械，那么走上去跟人家说一起练，一般都没问题。

大一点的健身房一般都有多套器械: 深蹲架、三种卧推架、杠铃架各一套；哑铃架至少两套，2公斤到40公斤的哑铃各两副；史密斯架、龙门架、罗马椅，各两套；上斜/下斜哑铃凳各3到4个；固定器械一般每样一个够了。

每周去健身房3，4次，每次一个小时左右的有氧，体重还是没怎么减下来

还有说有人一起去互相监督的，我告诉你，能坚持的人，自己也能坚持，不能坚持的人，有人监督也没用，反而会拖后腿。

不加班的话，7点到家，吃点东西，8点开始夜跑，喜欢一个人听歌跑，有别人在反而不自在。一种习惯，养成就好

所以身材好的占少数，大家才会羡慕妒忌恨啊

蹲墙解决一切问题

之所以能坚持是因为从付出中活得回报，说白了放弃的都是还没尝到甜头还没有上瘾。健身也不仅仅只能局限在GYM

今天这个特殊的日子，看到溜冰一小时，我不禁陷入了沉思…