CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等 Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习
在美国这几年发展很快的
比赛也办了好几年

哦 这个不清楚饿 这边的话 我还是在健身房和游泳池来回徘徊 没有看到这种的

其实每天坚持锻炼1个小时就不错了

06/10/2015

今天早晨收到了offer很开心，昨天下午去的面试 喜欢这样迅速的公司。 价位合理 福利还行。 最后一个学期犯了非常多的错误 不管是找工作的策略 还是面试的策略 以及整个时间的安排 。唉 不想回首了。

7月1号开始上班，还有很多事情需要做。 心里终于踏实了 也终于有心情可以开始干点别的事了，第一个想着的就是健身。之前一直忙 也没有心思去健身 老是找工作找的烦。一切辛苦都算值得吧。 这两年在美国也没有白活，学到了很多，英语进步了，交到很好的朋友，也完成了自己当初来的目标。从实习 一步一步的 都是自己走出来的，还是要为自己点个赞。

加油， 人生正要开始新的阶段，要和学生时代说88啦~~~

06/11/2015

今天下午去游了泳。没想到暑假还有这么多人 然后 遇到一个基佬不要问我为什么知道他是基佬。

匆匆被吓跑 就回家了。。也没怎么游舒服。

唉

06/12/2015

今天去游泳有点晚，没记起是周五晚上 结果游着游着就说泳池要关了。 那就去做器械。 好久不做 想着慢慢来吧 2组chest fly 每组8个 还有2组那啥 不知道名字 还有3组那啥 也不记得名字。

还是挺好。

06/13/2015

刚刚跑步回来， 40分钟 3.74 miles 499 Cal. 回到家之后 做了一半的P90X 。 也是很久 没做过 感觉累死了。 只希望慢慢这样的坚持， 不急。 加油

06/14/2015

中午和即将一起工作的team吃了一顿早午餐，然后玩了下桌球 聊聊天。 但是 聊着聊着 我们喝了5瓶酒了，，，，然后一位女生已经有点醉了 我们就准备回家。 回到家我脑袋也很晕。 睡到6点40 起床 吃了10个水饺。然后去健身房。

今天练的是手臂 和胸。 大概 半小时左右。 有咬牙坚持做到每组10个 一个器械3组。 最开心的就是我又坚持了一天！ 加油。

由于是15号早晨写的 今天6点就送好友回国。有点难过 想着以后连一起出去吃饭的人都没有了。 不过祝他前程似锦 一切都好。

06/15/2015

先说吃吧 。 早晨 Greek 原味酸奶+ 小红莓+草莓+一个柠檬+一个牛油果。
中午 一碗面 杏鲍菇 西兰花
晚上 十个水饺

期间吃了几颗无盐的腰果 一个小桃子。

刚刚游了35分钟泳， 因为和小伙伴约好要去超市买菜。所以就回来了 等下超市回来 在来腹肌撕裂者吧 希望能比上次做一半有进步~

一年多了，还在更新呢，不容易，现在整体情况如何啊？

well 其实中间 间断非常多的时间 都没有运动 只是最近刚刚才又开始。 现在整体情况就是胖了

我这么开心，是不是很对不起你啊

运动这东西，总是断断续续了，每次试着坚持更长时间吧

我也是年年减肥年年减的类型了

加油吧

哈哈哈 没事的 是 一直运动就好 嘿嘿

楼主已经快工作一年了!!! 真的是断断续续在锻炼! 目前坚持了一个半月了