看了两个悲惨的故事，好害怕！健康真的很重要。
肥胖带来的风险远大于减肥药物的风险，
明天开始，去医院，准备用上纠结了很久的针剂减肥药。

我已经拼命了两年了

高蛋白 低卡路里

沒事別打針，特別是減肥藥

多高多重啊

过年减肥基本不会成功的

要改变生活和饮食习惯，总不能靠药物维持。

你能认可减肥药的时候，其实和减肥就没啥关系了。

奥利司他那玩意不能吃 副作用就是反弹伤害高

物理的减肥方法其实很简单，就是99%以上的人都坚持不下去，半途而废。

管住嘴迈开腿
减肥是个长期的事情
健康不是看你的体型，是看你长期的生活习惯

祝你成功

总有些人想着不出力就能瘦

肾脏不好的话，是不是只能控制食物的摄入总量了。。

减肥没那么难，也没必要拼命，吃对了不动也掉肉。这是我亲身测试。
但坚持饮食习惯就要命了，也非常难了。这也是我亲身测试的。

总结这些年从亚健康到健康状态，多做有氧运动，早睡早起（不要熬夜），饮料 酒 烟 各种零食都要戒点（过节偶尔尝尝鲜），水果定量 多喝白开水，不要喝凉的和太热的，温水最好，吃饭 少吃米饭，多是蔬菜，肉类吃点精华（不是天天吃）补充蛋白质。

体重控制是一项长期工程，培养好的习惯比什么都重要，靠短期突击和外力的多半反弹

不建议用药减肥

忠告楼主：减肥前请一定先要吃饱吃好，这样才有精神和力气减肥

上医院打针减肥？撸主已经到了病理性肥胖了吗？

集训三个月已瘦了15斤

吃枣药丸？

标题好像说的很有道理，用药减肥确实是拼命，物理减肥才是惜命

拼命减肥 = 针剂减肥药。。。

最主要是坚持吧，加油

不管住嘴，不迈开腿，说减肥都是白扯。还有减肥不需要拼命但是要坚持。

减肥药是什么鬼，能量赤字就行

开个菜单吧,学习下?

打什么针，管住嘴迈开腿


不过说的简单 做到难

这个简单：
第一：基础条件：不熬夜、戒零食、每天2升水、喝纯牛奶或者奶粉（不是奶制饮料）
第二：早餐鸡蛋、牛奶
第三：午餐吃鸡蛋大一团米饭，其他的绿叶菜多吃，肉管饱、肥肉也可以吃（但不要吃糖醋等高含糖做法的就行）
第四：晚上饿了就喝纯牛奶或者奶粉，牛奶保证每天摄入量要超过300ML。
很简单吧？
前期不运动一点问题都没有，后期想增肌可以加无氧。
有氧运动是改善心肺功能的，觉得有必要就动、没必要就不动。

打针减肥吗？

你这可真的是“拼命”了，当心把寿命也一起减了…

拼命减肥最终是拼命！减肥不要拼

高蛋白。低卡路里。热量缺口打开，多做无氧提升自身的基础热量消耗。某大佬说过，肌肉男打个飞机的热量消耗都比瘦子跑一小时慢跑的热量消耗高

有条件 还是减脂餐 吃起来

稍微运动一下

一看有人想要励志减肥还想进来鼓励一下，结果是懒得直接跑医院打减肥针。。。

首先优化饮食结构 夏天好运动

我原来肚子是气球，现在腹肌，我只能说减肥太简单了，只要能管住嘴。

冬天减肥，你想被挨冻吗！

给力，不难做到，感谢