去健身房不方便，户外空气太差，家里用哪种比较适合

跑步机不适合公寓噪声非常大，单车建议女性健身买磁阻的，男的就买普通刹车片，那种可以提供更大的阻力。椭圆机价格贵

同想问。。以后可能买个在家健身

买来也是占地方 新鲜两天就不碰了

动感单车不如骑行台吧，除非只骑动感单车不骑单车

啥都别买，地板运动

mark。

跑步机挺好，感觉是去年最不后悔的东西了

现在在健身房有氧都是椭圆机

跑步机+松下骑马机可以解决一切~ 有痔疮的可以省了骑马机了

椭圆机很贵吧？跑步机太响了。。

嫌户外空气差的通常在家里动几天就坚持不了

跑步机优点：和户外跑步基本一样，最自然的运动方式，锻炼全身运动和协调；缺点：对脚有冲击，要注意穿好的鞋子，运动时震动和噪音大；
动感单车优点：对脚没冲击，而且运动时更有乐趣，上肢可以保持平稳，可以同时忙些别的事情；缺点：只练腿部，腰部上肢锻炼较少，对姿势要求高需要一些入门培训，不然容易受伤；
椭圆机优点：入门简单，对脚没冲击，基本没有受伤的风险， 模仿越野滑雪动作，而且提升心率很快；缺点：价格较贵，参与运动的肌肉群不如跑步多，所以同样消耗热量，椭圆机更容易觉得累。


我去年跑步把脚踝跑伤了，后来就买了个椭圆机家里玩玩。
一边看电视一边踩还不错，
就是运动时人起伏大，想同时玩手机有点困难

[本帖最后由 literry2001 于 2013-3-13 13:29 编辑]

你这是初学者吧，跑步机比后两者累多了，动感单车一节课45分钟很多人都能坚持下来，还有人两节课连上的，你看有几个能跑得下来，蜗牛那样履带带着跑不算，跑起来响声一片的那不是有氧运动，还不如跑道疾跑200米来得爽
还有动感单车能空出上身干点别的就不要叫动感单车了，纯催眠自己

椭圆机效果最好

跑步机强度不如操场跑

椭圆机价格还好吧？买了迪卡侬的入门系列，1399，还不错，基本天天用

也准备搞个椭圆机

说椭圆机贵的，你照着健身房的标准买，跑步机也不便宜啊，家用迪卡侬系列的就挺好，不为别的，欧洲鬼老跟你用一样的玩意，而且价格良心，不比欧洲贵，我买的迪卡侬1799那款，6公斤飞轮，对于我这种体型的也足够踩了。迪卡侬1399那款是4公斤飞轮，踩起来有点发飘，应该更适合女人用

我买的椭圆机是迪卡侬3999的，感觉比2000以下的更伸展的开。好处是够安静，适合家里用，空气不好的时候有氧就靠它了。

TG上还用问，自然是蹲墙

关注一下
家里有台普通单车机，感觉骑下来下身锻炼是有了，可腰部以上效果不是很好

椭圆机比较好

给lz推荐这个
http://www.bowflexmaxtrainer.com ... sp?adID=DEGE1SITEMX

3个里面椭圆机最好
不过讲真不如搭个高台 不用多高超过3，40厘米就够了 经常踏踏步 就能起到不错健身效果
不想动了，也不会浪费钱

跑步机，能跑的上感觉的，价格大概在8K
椭圆机能上感觉的，价格3K左右
楼上的你们是怎么得出椭圆机比跑步机贵的结论来的？？

看自己喜欢哪种. 我最喜欢椭圆机. 跑步机有带消音功能的. 单车做HIIT最方便. 划船机可以顺便练习一下上身.

[本帖最后由 TG春上春 于 2014-6-2 21:15 编辑]

必须考虑噪音对于邻居影响

直接跳绳好了，更便宜。

不是别墅和底楼就尽量不要买跑步机了，椭圆机和跑步机强度都可以设置，不用比谁强度大，不过个人也推荐椭圆机，感觉比散步稍微有点乐趣，关键脚不疼了，但是我怎么椭圆机20多分钟后脚掌会开始麻木？十级

椭圆机不扰民，占地小，强度尚可。不过运动强度方面真的不如跑步，另外对膝盖没有损伤也未必，我用了两年，感觉膝盖多少有点问题

椭圆机有这么牛逼吗？是说因为动起来幅度大所以更容易消耗脂肪吗？