也不知道为什么突然决心减肥

看着是一个什么棒子的口服液，要求前半个月什么都不吃，只能喝营养液

后面开始配合粉状的补给品，适量吃蔬菜，不吃肉，一个月减了20斤效果震惊

请问这样伤身体吗

破坏身体内部平衡，导致内分泌失调

胃废了~很多减肥的女人好像胃都不大好~

绝对有害

不伤身体就邪门儿了。身体要好，就造吧。

拿健康换身材，我就不明白为什么宁愿饿着也不愿动运，饿着比运动好受？

我觉得减肥药都是用来骗那些想减肥但是又不愿意出力锻炼的人的钱的

这么个减法必须口臭。

不摄入蛋白质，脂肪没了肌肉也没了，纯粹营养不良。

这个太伤身了，减肥一个月控制在5-10斤比较合适

其实运动也有副作用，减肌比减肥可难多了。

纯运动没法减的人飘过，运动起来肌肉增速大于脂肪减速，一上称比原来还稍重些。

每天坚持一小时有氧运动…但是只每个月少0.5kg…

哈哈不用什么棒子的口服液！
换成蔬菜汁也是一样的！保证基本生存需求一个月看看能减多少！

一个月超过10斤的减肥法基本都伤身

减肥其实非常简单
多有氧运动
然后少吃

很多人搞得这么复杂纯粹是因为坚持不了

晚饭不吃也算没控制？或者你觉得不吃东西才叫控制？

晚上不吃你还长肌肉？长肌肉比减肥难n倍
要长肌肉锻炼只占3~4成，大头是懂得怎么去吃，要出效果更要砸钱去吃！
控制饮食又不是不吃，你理念就不对，你说说你一天都吃了什么？

我减肥的方法是晚饭吃土豆+蔬菜乱炖，少油，不吃米饭；中午没法还是在公司和大家吃油腻的外卖，然后晚上边看片骑上40分钟动感单车，也没照什么节奏，就自己匀速骑
差不多一个月减5斤，4个月20斤左右到现在没见反弹 - -

去读博士去，一起读2个，瘦下来那是妥妥的！

减肥不等于减重
我更看重塑形

问题是很多女人本来骨架就小，看上去像只猴子。然后还说要减肥。我不知道她们的标准是什么

不能同意更多

节食减肥的必定伤胃，胃不好的必定口臭。拿口臭换瘦身，毫无意义。想想一个美女张嘴就一股味道，我就直接倒了胃口。

我目的是要减重，无论肌肉肥肉，哪里不对？

减重有什么减头的，减掉2斤肥肉3斤肌肉你比以前还胖还虚，减肥要吃晚饭，吃点粗粮谷物，吃点鱼和蔬菜。清淡烹饪就很好。最重要的是健康，一天3顿饭每顿都很重要，别为了体重秤上有水份的数字的减少而牺牲掉我们的健康

绝逼会月经失调，严重的还会停经

练蹲墙吧

很多吃药减肥的嘴比脚还臭，亲一口软半个月

我上次想写一篇减肥指导贴，写一半点错关掉了，没保存……
现在也懒得科普了……