我只是提出一个议题，大家各抒己见、自由发挥吧。

阿特金斯减肥法肾脏负担太重了

求详细

阿特金斯对肾脏负担比较大，我之前阿特金斯食谱进行期间出现蛋白尿立刻停止了，其他的副作用还有抑郁症、低血糖

喷了！这么吓人？
论坛不是有哥们极力推崇阿特金斯减肥法且效果显著吗？

效果是很显著，两星期不到减了5公斤，然后停止以后反弹了两公斤；不过这方法太极端了，还是低碳水饮食+控制热量+保持中等以上强度的运动靠谱，看你的工作，如果工作属于脑力或者需要保持注意力的，还是别玩了，低血糖时人很难集中注意力的

看下原理就知道了。通关大量补充蛋白质来达到满足食欲和饱腹感。但是不摄入脂肪和碳水化合物。人体必需分解脂肪来供应能量。
蛋白质分解成氨基酸，多余的氨基酸只能通过尿素排出体外。所以肾脏压力巨大。