有人和我一样是平足吗？平足能做跑步运动吗？

同为平足的 坐等楼下科普

骑自行车也是很好的有氧运动，昨晚骑了一个半小时，比跑步爽快

我平足，跑了十年了，每天至少5公里，多则10公里

我也是平足，走路快脚底疼

跳有氧操啊，跑步觉得太无聊了。。。

可以试试买支撑系的跑鞋

适合平足或者低足弓

平足买一双金星，问题全解决！

买一双合适的鞋子，然后有塑胶跑道最好在跑道上跑

快步走也行啊，选择自己喜欢的不会带来额外负担的就行

跟老婆一起跳郑多燕可破。

偶也是，不跑，晚上小区两公里，周六日每天5公里

可以跑。如果量大的话，最好买控制型（motion control）的跑鞋，国内卖的比较少，可能要海淘

平足避震也差，力气还没跑完，内脏已经震的难受死了，有双好鞋就能改善很多

椭圆机，6kg以上，最好是电磁控的

教熊步代替有氧也可以

平足表示没有比洞洞鞋更好的跑鞋，国产洞洞鞋有跑鞋款

亚瑟士有几款专门针对平足的专业跑鞋

我也是扁平足，正巧和LZ一样喜欢运动，那就简单说说。

1：你随便去个医院挂骨科医生都不会建议你长期跑步，损伤是慢性积累的，年轻时可能还看不出什么，游泳和快走相对比较安全，平足当兵都不要，LZ体会一下。

2：千万不要相信什么科技跑鞋，这就跟前几年流行的生发梳一个道理，原理说得通，但毫无实用价值。真正有些用处的是扁平足矫正鞋垫，现在靠谱的医院骨科都可以订做，几十块钱一双很便宜。但无论是所谓支撑型跑步鞋也好还是订做的鞋垫都只能缓解扁平足对你的危害，降低患上足底筋膜炎的几率，而绝对不是让你去像正常人一样去跑步！别听键盘跑神扯什么詹姆斯平足照样打NBA，人家那是拼2000万美元年薪的好吗？

总之我建议平足患者游泳最好，快走也可以，注意在平时穿的运动鞋里垫上矫正鞋垫就好，没必要花大价钱买所谓科技跑鞋，纯忽悠。

跑马拉松不敢说，平足每次跑个5km没问题的

我也是，悲了个剧的

我也是扁平足，nike running有记录的已经上千公里了，小3年下来没有任何伤病，目前备战广州半马中。入门跑鞋是Asicis Gel-Nimbus 14，现在换了Saucony Triumph 10，都是美亚买的。
P.S. 1公里最佳成绩是定位bug不要在意。

我是扁平足，7天跑了14英里，鞋是NB 1300，除了右腿小腿肌肉酸痛外没有别的问题。