今年刚过32岁生日，身高182，除了夏天游泳，一两周一次锻炼，可以说没啥强度

下面两个分别是17年9月和19年4月测量的数据，实际上感觉肚子已经肥了两圈了，之前的衬衣也紧了不少，结果一上称体重才涨了1公斤？

从数据看是不是脂肪多了很多，相应的肌肉减少了？
这样的话开始要控制了

看体脂率的话，多了很多还不至于，但已经有明显的增长趋势了。
17左右和20左右还是明显对比的出来的。