也是这些年慢慢改过来的，如有不对欢迎指正。

少吃蛋，不吃蛋黄，只吃蛋白。
不吃或者偶尔吃猪肉。不吃内脏。
不再在夏天半个半个吃西瓜了，糖分太高。
不喝奶茶，冷饮等任何疑似有反式脂肪酸的东西。
水果多吃的是苹果 葡萄 猕猴桃 和火龙果
爱吃黄瓜。
偶尔喝一点葡萄酒。
不喝带糖分的便利店瓶装饮料和乳酸菌饮料。
不吃国内日料里的银鳕鱼，怕是油鳕鱼冒充。
不吃烧烤。
橄榄油只用来拌食物。
少吃豆制品。
早餐多以芭比馒头菜包或者荠菜包 2个为准。
不买超市果汁，只喝自家原汁机榨出来的。
不吃腌肉腊肉。
不喝冰水，夏天也是饮用水全部先过滤再烧开以60度恒温饮用。


有没有误区？
本人唯一改不掉的就是偏爱重口味辛辣食物。明知不健康还是爱吃干锅牛蛙，沸腾鲶鱼和香辣蟹，小龙虾，濑尿虾之类的食品。

[本帖最后由 小天猪 于 2013-8-7 21:59 编辑]

在力所能及的范围内, 不吃国产食品.

一个字：不爱划胖

不吃豆制品，why?

我记得有个杂志写日本很多农村老太太只吃鱼和豆制品，活到100多岁~

吃海鲜和豆制品等高嘌呤值的食品，会导致年老痛风。海鲜我的命，只能断豆制品了。

同问

进来看看！

只有得了痛风忌口的，没听过不吃能预防的。得痛风的原因不少，吃豆制品太多肯定不在其中

豆制品，例如豆浆含雌性激素，女人喝好，男人适量，多了不好

除口味喜好问题外，没有任何忌口，冰欺凌饮料茶啤酒咖啡敞开造，每个月抽血体检，有事控制，没事照常，这是我爷爷…

豆制品，例如豆浆含雌性激素，女人喝好，男人适量，多了不好

适度就好。不能吃，不如死。

我血液尿酸超标，老了有痛风风险，日本这种吃海鲜豆制品的国家老年痛风比例比一般国家高很多

......我爱吃虾，老是周末没事买一斤虾做着吃。

不喝冰水，夏天也是饮用水全部先过滤再烧开以60度恒温饮用。

华氏还是摄氏？摄氏60度喝得下去吗？

什么都吃，但什么都适量

多运动

摄氏

不吃蛋黄这是什么情况？

早餐尽量吃饱吃好，牛奶、全麦面包、煎蛋、肉、坚果......中饭和晚饭少吃

开始自己配定食之后才知道以前吃得太不健康了。现在基本常见食物的热量都有数，蛋白质脂肪碳水含量还在熟悉中

33周岁。

除了羊肉不忌口，该吃吃、该喝喝。

冷热酸甜一概通吃。

目前身高1米78，体重145斤，垂直摸高3米1，立定跳远2米5。弹跳这东西是天生的，再降也降不了多少了。
从故宫东角楼跑到西角楼，背单反和三角架，不到5分钟~肺活量确实不行了，连续爬山只能坚持2个小时，中间还得休息10分钟。
百米现在估计得15秒+，确实老了。

西瓜 火腿 烧烤 冰水 没有这四个我没法活

我跟楼主喝水相反，我不喝热水，全年凉白开。

早饭看心情。

上次给医院送钱是13年前，慢性胃炎，奇迹般好了。胃炎之前，2两白酒，胃炎之后，能喝半斤多。

另外，我的目标寿命是65岁~

芭比馒头感觉很脏啊 外面的菜馒头菜都不洗的

好可怕的生活

天天运动，从不挑食，烟酒不忌，只有一看就特脏的小饭馆不吃，别活那么累

蛋黄是酸性食品，胆固醇含量极高。

乳酸菌饮料糖分不比一些饮料少

这个点我要吃早饭了，接着游泳1000米

多打了个0吧

为何要说后半句？

吃斋最好

半饱，吃素，外面少吃。

蛋黄里的卵磷脂比胆固醇高4倍啊，这东西可以化解胆固醇的

我根本不吃晚饭

喝点酸奶吃个苹果

我对不吃蛋黄持保留意见，现在的医学实验总是在不断推翻之前的结论。建议楼主吃全蛋，每天不超过两个，对身体还是很好的。

我最讨厌三种人，爱豁胖的人，不会数数的人！

纳尼？吃蛋黄有益健康？

不吃碘盐，不吃加工食物，多吃玉米，多光顾云南的taobao美食店

橄榄油只能用来凉拌? 为啥

橄榄油受热后有益脂肪酸变质，就和普通食用油没啥区别了。

为什么TG还会有人相信酸性食品酸性体质这种民科的东西

这个要马克啊 做不到也要努力靠拢

酸性体制是民科阿，天竺不是理工科？

这不吃 那不吃 那你干脆辟谷好了
告诉你 那是命！

难道不是酸性体质第一?

[本帖最后由 小虫A 于 2013-8-9 07:00 编辑]

看到芭比馒头就orz了，那种异常白的馒头我从来不碰的