6分钟腹肌急速锻炼/附带上次盖塔人的视频

2012-10-01 10:40

helin2012-10-02 12:05
@helin mark
kijoss2012-10-02 12:18
@kijoss mark
Enterprise2012-10-02 12:20
@Enterprise mark
nilren2012-10-02 12:22
先马。。。。。。。
wei89wei2012-10-02 12:22
每天堅持仰臥起坐伏地挺身就好了
heartbreaker2012-10-02 12:22
@heartbreaker mark
zzzeven2012-10-02 12:25
@zzzeven mark
pognght2012-10-02 12:26
mark
agefan2012-10-02 12:27
马克贵在在坚持呀
权2012-10-02 12:29
mark
coollp2012-10-02 12:46
mark
ablution2012-10-02 12:53
@ablution mark
lue2012-10-02 12:55
mark- -
lue2012-10-02 12:59
马克一下虽然觉得八成不会做
善良的大灰狼2012-10-02 01:02
这是塑型的我需要减掉脂肪啊
叫我红领巾2012-10-02 01:03
明天开始试试。。男人有个好腹肌，天天能日大美逼
斯巴达2012-10-02 01:10
最佳的效果还是跑步，不想跑步的话就只能参考上次的那个盖塔人的两个教学了

我倒是懒没坚持下来
ddaaii2012-10-02 01:11
果断去youtube预定此人的频道
gundamooxx2012-10-02 02:28
mark
acepilot00792012-10-02 02:46
@acepilot0079 mark
liangbsb2012-10-02 03:10
@liangbsb mark
warshero2012-10-02 03:34
@warshero mark
纣王2012-10-02 04:09
@纣王 mark
天堂任鸟飞2012-10-02 05:28
光这样没用，必须配合足够量的有氧之后进行
gtoli2012-10-02 07:25
贵在坚持，加油啊。
何塞·穆里尼奥2012-10-02 07:29
mark
vice20152012-10-02 07:55
@vice2015 mark
ken9999272012-10-02 08:01
@ken999927 mark
authos2012-10-02 08:07
嘿嘿,凡是说有用的都是键盘健身家
Darun2012-10-02 08:16
天天做这个动作不知道有没有效果
163504872012-10-02 08:30
mark……
星罗棋布2012-10-02 08:35
麻烦把那篇燃烧脂肪的帖子也转发一下谢谢
goufcustom2012-10-02 09:10
@goufcustom mark
坚定的左派2012-10-02 09:24
@坚定的左派 mark
真实的梦2012-10-02 09:32
球燃烧脂肪的
evil842012-10-02 10:14
@evil84 mark
kleiber2012-10-02 10:17
@kleiber mark
scalien2012-10-02 10:17
上次11区那个锻炼方式减肥效果暂且不说，对于肩膀的锻炼倒挺有好处的，至少我现在肩膀没那么硬了
lexusw12012-10-02 10:18
@lexusw1 mark
鲁迅斯基2012-10-02 10:18
@鲁迅斯基 mark
剑霆如锋2012-10-02 10:21
@剑霆如锋 mark
TGFC股神2012-10-02 10:22
Ryo2012-10-02 10:23
@Ryo mark
驾势2012-10-02 10:24
@驾势 mark
wanghujin2012-10-02 10:25
ma ke
血腥电风扇2012-10-02 10:51
表示这个强度和我现在做的区别不大！
咪咪好大啊2012-10-02 11:01
这个要看下
甄甄2012-10-02 11:04
打篮球一打2个小时效果绝壁超过跑步改能坚持不打还不舒服
yzc27506692012-10-02 11:55
做了一组，差点抽筋