+1，一般从来不锻炼不健身的人，一组整30个俯卧撑整两三组就已经很棒棒了。

好厉害啊。 iOS fly ~

这是底子好，和健身关系不大

太励志了，向楼主学习！ iOS fly ~

这是底子好吧，两周就出块儿了？

低头看看自己的一坨

你这个肌肉是被脂肪盖起来了，
我们是没有肌肉都是脂肪，别说14天，乘5能有这个效果都不错了

俯卧撑200个小case，站姿的健腹轮很多人一个都做不了，我2014年可以一次做15个，现在估计4-5个还能撑撑。

关注~

这么跑收不了。。。。

我第一想问的就是这个问题

我俯卧撑一次能做15个

牛逼啊。。。我这几天没打球胖了四五斤

看来得下定决心了