想健身不知道怎么练的可以参考下

2014-05-26 02:38

mitaosi2014-05-26 02:38
Jim Stoppani的12周健身计划，PDF里面具体训练计划和饮食都很详细，你要做的就是保证自己训练时动作标准

下载地址：http://www.bodybuilding.com/fun/ ... _e-book_revised.pdf
mitaosi2014-05-26 02:40
http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html
老衲要射了2014-05-26 06:39
马克
103f2014-05-26 06:53
这个必须顶！火前留名
lurist2014-05-26 07:08
全自动马克机.exe
好人嘿嘿2014-05-26 07:11
健身专用马克
狂爷2014-05-26 07:12
马克
螺纹钢2014-05-26 07:13
马克一记
Benthal2014-05-26 07:16
mark
加勒比海带2014-05-26 07:30
马克汉语还是英语？
phearnoone2014-05-26 07:31
马克一记
sky3006002014-05-26 07:34
麻木留了
大晶2014-05-26 07:39
马克一记。
大乖姐2014-05-26 07:40
看看学学^O^感谢楼主
DDP2014-05-26 07:41
马克
goddest2014-05-26 07:51
Mark
SINANJU2014-05-26 07:58
马克。瘦子适用不？
okpig2014-05-26 07:58
12周速成？
cigci2014-05-26 07:59
留着啊这个必须要
山寨饭2014-05-26 08:01
求汉化版
YUIIIIIII2014-05-26 08:02
mark
dankeling2014-05-26 08:09
casiosushi2014-05-26 08:09
我也马克一下下
snake20042014-05-26 08:11
看看参考一下
XtonyeE2014-05-26 08:16
mark
我不懂2014-05-26 08:48
回电脑上看
xiaozhupao2014-05-26 08:54
本人英语不行啊，来个汉化吧
coin18602014-05-26 09:03
mark
zyylzyy2014-05-26 09:09
mark
qwert20022014-05-26 09:28
马克一记，贵在坚持啊
akilla2014-05-26 09:50
这玩意看毅力，和健身计划关系不大
不想起名字2014-05-26 09:54
不是中文版？
王大牛2014-05-26 09:56
看不懂啊。。。英语
黑暗2014-05-26 09:59
完全看不懂。有中文版吗
凤凰2014-05-26 09:59
外語沒治
Kyondes2014-05-26 10:03
马克留名，感谢lz！
X99992014-05-26 10:04
健身专用的
赶紧MARK了
黑羽天天2014-05-26 10:05
健身MARK
颠倒是非2014-05-26 10:05
英文版啊。。。= =
clark992014-05-26 10:28
马克等中文
专用马甲2014-05-26 10:59
感谢分享！
Darun2014-05-26 10:59
全英文，。。
salsa52014-05-26 11:22
Markie
34794432014-05-26 11:42
感谢分享！
hujun5212014-05-26 11:56
瘦子马克一下
杀木2014-05-26 12:45
马克吐温
户愚吕2014-05-26 12:54
感谢分享马克
380021322014-05-26 02:28
健身专用马克
mting2014-05-26 02:44
这个不错