感谢分享，减肥这事儿，成功的都说不难，然后失败的还是大多数

绝大多数减不下来的都是吃的问题，别听那些吃不胖的人分享心得，人家就是仗着体质特别炫耀一下而已，真信了你永远没法减。

其实：
1、要练肌肉必须吃的注意
2、要减肥也是必须吃的注意

控制不了吃，事倍功半！

到底有没有吃不胖的体质？妈个鸡

反正朋友圈号称吃不胖又不暗地下苦功的最后都胖了

这样的人本身身体也很差，吃的少、饮食不规律或肠胃有问题。
我接触过的身体素质还可以的，没有吃不胖这个说法的。

挺好，楼主加油。
腹肌只能吃出来，我现在一天5顿

不错不错 坚持就有效果

我就是爬楼，170，70公斤，控制热量摄入，加上每天爬楼100层，25层的商务楼，每天爬4遍，现在59公斤，保持两年了。最痛苦就是平台期，体重稳定在63公斤不下来，只好了加大运动量，每天爬200层，一个月左右突破平台。现在不爬楼了，控制好摄入和消耗平衡，可以稳定住体重

就是懒馋，前年夏天两个月一口气80公斤减到70公斤不到，瘦出8块腹肌，后来想想，人生在世还是要吃好，现在已经80多了，比当时还重

太多了。

你要是这个体质估计又会骂什么妈个鸡。

你是没有见过110多斤的健身教练，一路小跑追着客户自爆自己是健身教练的尴尬局面。

看过一篇研究
说吃不胖的并不是真的吃不胖
而是他们根本就没吃多少 只是在他们自己眼里已经吃很多了
那些说没吃多少 喝水都长肉的 拿个本子一记录 那是满满一大堆的东西

我有个朋友就是 挺瘦的
每次晚上出去吃夜宵 他很快就停了 怎么都不吃了 还说自己怎么都吃不胖
吃不吃得胖就看自己能不能忍住不吃了

看过一篇研究
说吃不胖的并不是真的吃不胖
而是他们根本就没吃多少 只是在他们自己眼里已经吃很多了
那些说没吃多少 喝水都长肉的 拿个本子一记录 那是满满一大堆的东西

我有个朋友就是 挺瘦的
每次晚上出去吃夜宵 他很快就停了 怎么都不吃了 还说自己怎么都吃不胖
吃不吃得胖就看自己能不能忍住不吃了