你基础心率是不是很高？ 早上起床心率多少？

薯片热量爆炸 比吃饭高多了 难怪要胖啊。。。

瘦的要怎么办

75.。。。

怎么断的阿。好饿怎么办？

什么情况

每天偷吃3大筒乐事薯片

这养猪一样呢

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

楼主不需要断食，只需要拒绝垃圾食品即可

断食自欺欺人

小心你的胃

这不就是阿特金斯疗法么。。。不一定要给过午不食啊，LZ每天用尿酮试纸检测？

同样感受啊！！！可以吗

才20小时断食，那另外4小时，吃的也不算少了吧
楼主果然伟大，继续啊，虽然好难

现在恢复正常了，教训就是吃了肉，一定要去跑步，不然消化不了

我们公司多的是不吃晚餐的，根本没一点效果！

减少吃的是对的，可是还要增加消耗！

另外，有的人就是难减，就跟有些人就是难增一样（比如我）

中午一般吃什么肉啊？应该要吃很多蔬菜吧 还有鱼肝油 不然会便秘

不明白乐视有啥好吃的！

铁皮石斛。这玩意黏糊糊的。营养价值又高。你坚持吃两周,再慢慢减少饭量你会发现少吃点饭也不饿的难受。

涨姿势了