运动得不够多，又管不住嘴，于是就会问明明运动了为啥没成效。人人都想花最少的力气达到最好的效果。

恩，以前是瘦子的时候没关心这事，自从变胖子了，就经常关注这个了

都想不劳而获，少劳多得呗

少吃多动，天天1w步绝对不会胖，记住是天天

你觉得容易不一定别人也认为容易啊！

就像戒烟，我爸原来当知青的时候，是老烟枪，据说每天一包，后来上了大学，决定戒烟，然后就一根不抽了，这么多年了也没抽过，他戒烟挺简单，不一定其他人也容易

很多人都觉得问到了方法就能瘦，所以四处不停的问，但是行动力是零

道理大家都懂，但没多少人有意志力能做到，总希望能讨论着讨论着，突然出现个不运动不忌口省钱又省力的方法……

运动是门科学，为啥有人觉得就那么容易。
减肥同样也是科学，当然毅力是必须的。

能量守恒定律永远有用，在你身上没用就证明你确实摄入过多，不过主要是现在人心态太捉急，执行了半个月看到没效果，就觉得对自己没用，其实身体有个适应过程，我就是前一个月一点没用，后面几个月不运动体重都会往下掉，这就是个长期的斗争，要以年计算，现在人巴不得一个星期减10斤可能吗