我身高1.715米，三年前体重是76-78公斤，当时人脸胖得像猪头，肚子像怀孕八个月的孕妇，由于长期将近二十年左右的每天凌晨三四点钟上班的工作时间，夏天还凑合，寒冬腊月零下五、六摄氏度时，还要骑着个电动车冒着刺骨透凉的寒风，那种感觉谁试过谁知道有多痛苦！长期以往严重影响了身体脏器的休息规律，落下了病根，再者长期打游戏时，半躺在床上扭着个身子，头靠在床板上，十多年来导致颈椎和腰椎变形扭曲错位，最后得了强直性脊柱炎、心脏病、高血压、肝病、双肾严重亏虚，将近有一年半的时间全身上下所有关节都剧疼，心脏憋闷疼痛，连最基本的穿衣穿鞋刷牙等日常最基本的动作都不能作，走路都困难，坐都坐不住，疼的人死的心都有啦！好在最后通过我超越常人的毅力，自我总结了一套锻炼的方法，现在每天上百个俯卧撑，十几分钟、几十个的单双杠，一百多下的蹲墙功等等的锻炼，在忍受了两年左右的剧痛之后，现在终于又死而复生了，身体基本回到了正常人的状态，甚至某些方面比正常人还要强一些，不过病根还在，如果不注意的话还是会轻微复发的。并且养成了正确的生活和饮食习惯后，体重由三年前的76-78公斤，下降到了现在的稳定的61公斤左右，没有反弹过，而且由于长年的坚持锻炼，肚子上也有了马甲线，体型和脸型都跟三年前判若两人。
[本帖最后由 wyp 于 2017-10-2 09:55 编辑]