现在wiggle上adidas举重鞋打折有兴趣赶紧买

我是高杠，好的很清楚明了，谢谢分享经验，硬拉我现在做的比较少，我还是偏健体，不过腰围也有83-84了。

哈哈谢谢购买渠道，一般这鞋真的实体旗舰店都买不到，那我赶紧来上一双。

nike 好像出到3代了 技术面上和2有什么不同吗，不过看大神也是2代穿的多，锐步好像是cross fit的鞋更出名对吗。

176，90kg你这是要上天啊

腹肌怎么这么大条，拉伸状态？

还好吧，争取控制体脂别过18%

是的，我教练每次逼着我做。做的要死要活，他说一定要拉，上半身最好的运动。
对肩膀和手臂帮助太多，非常感谢他的坚持。

reebok不上台面的，你看奥运选手世锦赛选手有几个穿锐步？都是adi和nike，我国穿anta也有。nike3代价格有点高不如2代实惠，性能上来说三代是一条绑带二代是两条，个人更喜欢两条的，对脚面压力包裹感更平均更强

有啥好奇怪的，拉不了几个。健美运动员都拉不了几个的。他以前是全国健美冠军。

我腰腹不借力，也做不了几个，靠腰腹摇啊摇倒是能做10个，健身的追求纬度，体重大，做不了很正常，瘦的人做的厉害也不代表背部肌肉就厉害，体重轻很占优势的

嗯都是nike和adi多，国内的举重队有看到anta的，就是颜值稍微低些，那我争取搞双2代的，两条绑带的话确实会觉得脚面前后的包裹感会比较一致些，发力的感觉也会更稳定些。

呦，这么多爆照的，我也凑个热闹

引体有很多运动员不做的，因为大神水平高可以其他项目代替啊，大体重引体对肘关节压力很大不如高位下拉。大体重运动员不做引体不代表他不能做，这些大神刚开始训练的时候也是做了n多引体的

完赛4个月体重涨了20多斤了233。增肌就是得胖。维持15的体脂明年1月再开始刷

职业玩家，捂脸！

业余的，每天晚上练。职业玩家非赛季体重都飙的厉害，在泥潭被称为死胖子XD

光“”每天晚上练“”就可以秒杀潭内99%了，跪。毅力可怕

弱弱问句，用了药吗？

一个省赛健体决赛都进不了赛季体重138的渣渣表示，是自然的。上药的话我一年应该能到150斤上台吧。没孩子没钱，不敢弄

越看猛男越像大力鼠
看UFC的都知道
哈哈哈

138是小了点150还是要的

腿上没肉啊哈哈要不也不能打健体了。现在健美打的人少分组又细，小比赛捡个漏拿个奖牌啥的真有可能。大比赛自然的还是别去献丑了，我知道的自然的最好的打健美辛健国际赛70kg第四。和前三差距巨大

比赛我就算了，力量举爱好者随便玩玩超越自己就行

想想我自己，170cm，80kg。。。。

需要能一起锻炼的朋友，三两个人一起练。

你们都有线条啊，我是不太注意饮食和基本不做有氧，所以有纬度没线条，目前210斤，1米8。

本帖最后由 gaojia005 于 2017-11-17 08:08 通过手机版编辑

跟你的头像一样

练了两年体脂快20%的胖子

我觉得臂围40cm以上，体脂率在12%一下可能才够我的第一阶段目标，慢慢来

这身材可以！

练了两个月，感觉每天要吃很多东西才行，要不然饿得很快，不练的话过两个星期练的肉就没了…