网上看医生说热敷加上平时少低头，多做颈部米字运动，淘宝上搜了个攀高的，300块，不知道有没有用，求推荐

求推加一

盲人按摩

ew6011，神器

能详细说明下嘛

我买的中频按摩仪，用了半年了，效果还行，但现在使用时间越来越久了，从最开始的一天20分钟到现在一个小时甚至两小时，不知道好不好。最好买个便携的，坐办公室贴起就用。

松下那个属于低频

回家到，趴在床上看手机，电视试试

手到疼痛的程度，这脖子本身已经僵硬的根本不像样了吧。。。。

脖子其实可以随便转，但是我自己也不知道是不是脖子问题

那应该买哪个？

我淘宝搜了一个国产的，等到了试试看有没有效果

手臂痛？比较少见啊，很多颈椎病会引发指尖疼痛，你说的手臂疼痛倒是不常听到
可以试试看麦肯基疗法，我就是颈椎病引发指尖放电状刺痛，做了个把月的麦肯基疗法基本上好了，有时候会复发就继续做，很见效，每次几分钟每天几次即可，网上图片很多的。不需要花钱，随时可以做。

中频的效果更好，穿透力更强，我买的爱加，你可以看看。非常方便，手机大小，充电随便一个安卓线就行，现在基本上每天都要用个1小时，有app可以蓝牙连接直接使用它的方案，穴位找准效果才好。就是价格略贵。