住院了，疼痛无法忍受，往后都是要用护腰带了
求推荐医用、透气，好用的护腰带


保养、运动、习惯等我会好好注意的了，这东西一旦痛起来，无法忍受

去年核磁照出来也是腰突 难怪每次发起病来 走路都走不了

推荐保尔防

好的我去看看，谢谢

刚看了，太高大上了，1000起步啊

腰闪了，双十一下单保而防LumboTrain，感觉还行

考虑手术吧..
腰带只会让你的肌肉群更弱..

如果没有到需要手术的时候推荐几个
麦肯基疗法
呼吸训练腹横肌加强
以上我是B站找的
腰椎45突出 胸椎10/11突出留

多爬山，锻炼肌肉群。。过来人的教训。

3M- -

McDavid三级的

咱还是多花点艾斯本走起吧

保尔防这种靠弹性包裹的穿戴时候容易歪，而且压力并不是集中在背部。

艾斯本这类型弹性包裹只起到一个初步的穿戴固定作用，通过拉紧绳子后腰那里收紧提供支撑 要好很多。

另外艾斯本有点贵，便宜的我刚买800多，看你需要哪个等级了。

直接手术吧