看看……

不错 福利。。 ios12 fly ~

第三个动作 类似 国内所说 的 大小 飞燕 吧

看看。

多谢道长，椎间盘膨出，赶紧练起来。

有点不敢打开，担心是小船模型或者摩托

mark 椎间盘突出

看完买了一个室内单杆。。。

不错，先马克。

谁上印度治疗用锤子和凿子的动图 iOS fly ~

其实伸展的运动都有不少，就是难坚持。之前颈椎有点问题去医院有个医生给了套保健操，基本都包含这些动作了。

有效吗？今天才花700买了一个疗程的洗的药

mark。。。

mark 一下

認為伸展是有用的，我原來非常嚴重，一年内發作2次，躺床上都無法入睡，第二次痛得實在無法去打了几針叫闭什麼的針才緩解的。是前年跑步跑了半年好的，到現在一直保持良好。小尾巴~

小燕飞mark

战略性马克

mark一下

跑步？

Mark。 iOS fly ~

他说的这些和牵引有什么区别？另外找了一个人来说是用这个方法好了可信吗？而且时间是一两年。一个个讲科学的人却不相信没有药就不能治病，没有土不能砌墙的简单道理。

留名备用

马克马克小尾巴~

mark iOS fly ~

好帖mark

学习了。。。

感谢道长HiPDA·NG

谢谢，学习学习 iOS fly ~

有效么？

天治疗“腰间盘突出”那个视频 搜我贴子正在出

Mark iOS fly ~

腰椎疼痛，肩周炎，颈椎病，mark一记 iOS fly ~

视频讲的确实有道理 iOS fly ~

靠墙的那步怎么判定左靠还是右靠小尾巴~

回复1#弱水

道长好人

有颈椎的吗？反曲。。？

肩颈疼呢？有没有啥动作？

腰椎间盘突出马克

拿咯。。。

谢谢，学习学习

mark iOS fly ~

看看有效不HiPDA怪兽版

收藏了，谢谢去甚去奢去泰

马克一下，明天下载

mark到时候看