现在178cm 60KG，求增肥方法，我要做胖子…

Up，真心求，激骚伺候

63KG，172，比你好点，还是觉得瘦

是瘦点，但不至于要做胖子吧。

健身房

吃饱了睡,睡足了再吃

posted by wap

这肯定是骨头细，一般没法练

我实在没忍住，我是进来抽楼主的

能走不跑，能坐着不立着，能躺着不坐着，晚上一瓶碳酸饮料配蛋糕，吃完就睡觉

吃饭大口直接吞，吃饭时间不超过10分钟

不胖找我

一顿吃半斤饭以上，很容易胖的。。。
我长胖最快的那段时间就是饭量大，要吃8两米饭

@ken999927 mark

多吃，去健身房无痒训练，练完就吃………晚上睡前也吃！绝对增肥效果巨好！

你们说的一顿吃多少多少绝逼胖的理论是啥根据……我一顿能吃那种盛汤大平碗的大半碗，最起码平时普通瓷碗两碗（北方那种吃面的大碗，不是饭店那种拳头碗）。晚上去吃面都是一个山东杂粮饼，一大碗兰州拉面，一份炒米，回家再吃点奥利奥（常备）和苹果什么的就不算了。。。。“吃饭大口直接吞，吃饭时间不超过10分钟”我听到的都是细嚼慢咽才会吃到营养啊？关键。。。我就是这样吃饭的，吃得超快的那种，吃炒饭都是别人还在开头，我已经结尾了，所以我还一直以为我吃不胖就是因为我吃得太快了……最近见了两三年未见的几个朋友，说我瘦得吓人（相比以前），很悲摧，想增肥，也真心话，回到原来匀称时。
188CM，74KG，忘记什么时候称的了，不过前几天听好朋友们说的，我好像是又瘦了。身体很健康很健康。

[本帖最后由 七品布衣 于 2011-3-2 09:55 编辑]

同样178CM，但我比LZ重，骨架大，肩宽，76KG
送十斤给LZ就好了