本人一米八,只有130斤,胸肌腹肌啥都无,半个月前决心运动练身材,不想去健身房,就每晚做8分钟那个视频训练,分开时间做,每天基本维持在4,5次,然后准备明天开始6点起床跑半小时步回来再洗漱上班,毅力啥的就不用谈了,我还是有的,就是不知道脸怎么瘦?我这个体重还需要在练的同时增加食量么?
这么做下去9月会有效果么?求2个月突击的办法,其实现在不到两个礼拜胸肌已经从无到有了,还蛮爽的.就想在9月有突破,求指教更多!

对了,胸肌腹肌的都做的,一直偏瘦,怒啊,但想瘦脸!

身高180，体重130斤，还在减肥。你这是在减命吧

脸上的肉最难减，也最容易长

脸上的肉最难减，也最容易长

搓脸！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

洗脸的时候多按摩还是有效果的

楼主你不是脸肥，而是脸圆。直接去整容医院搓骨头吧。

没减，前段时间想增加点肉然后配上锻炼想换成肌肉的，可惜全长脸上去了，悲剧！

身高一米八的亚洲男性，正常体重应该是140斤，130斤的楼主现在已经属于不正常（偏瘦）了。

跑步可以瘦脸

这得看人，我认识几个人都是胖起来最后胖脸，瘦起来最先瘦脸的。理论上是不存在局部减肥这一说的。当然楼主有钱有时间可以试下那个什么娇韵诗的瘦脸霜，每天按那个说明作按摩。

管住嘴 迈开腿

比什么都好 相信我 2个星期 你就有效果！

我的方法是不睡觉
我179体重75kg，很胖，但是脸不胖，主要的一点就是我不睡觉结果眼圈深陷显得瘦...

你看下楼主体重和身高，还让他减肥不是坑人家么？增肥还差不多。

脸再大能大过串大？

多说话瘦脸，嚼口香糖瘦脸
以上两条是骗女人的
没有什么办法可以单独瘦脸的，相信我吧，你的情况应该是增肌减脂
另外头像是本人吗？看上去脸还行啊

[本帖最后由 cloud_198 于 2012-7-16 14:39 编辑]

机械师主演贝尔一年不睡，只有1副骨头了

头像是本人喷了，不是我不是我，我可没那么猥琐啊老天

PS一张跟串大的合影，你就打消瘦脸的念头了。

我马上想起串大了

我减重后先瘦的就是脸 现在怕再减脸就太尖了

该瘦的都瘦了， 才开始瘦脸。 你还是死心吧。

每个人脂肪堆积和消除的先后部位都不一样的

一米八130斤还脸胖我觉得可能是脸型关系并非真的脂肪堆积多。ps我181，150老婆说我瘦得象猴。

嚼口香糖没用的，还可能是咀嚼肌变大,脸更大……

没错，参考热火的腮帮侠韦德

楼主成功了要把经验传授給串大