过了个年胖了，又要减脂了。
- EG瘦AA最近一个月猛练猛吃，肌肉增加了，但是腰上脂肪也多了，要开始减脂了，要不然夏天衣服没法穿。
不喜欢做有氧，这点脂肪也不需要做有氧，我计划就是把晚饭改成色拉或麦片，再加沙丁鱼罐头和鸡蛋。
上图去年9月，下图今天。
本帖最后由 EG瘦AA 于 2017-2-27 20:28 通过手机版编辑 - EG瘦AA照片怎么上传后就歪了？
本帖最后由 EG瘦AA 于 2017-2-27 20:34 通过手机版编辑 - taida1982上裸照，看纸头有啥好看的
- lymax谁要看这些数据想看lz半裸照
- 喜剧之王有实物照片看看吗？光看数据没感觉。。。。
- 文丑但颜良沙丁鱼罐头要多难吃就有多难吃，换成金枪鱼罐头比较好。
- 加勒比海带一直很好奇楼主长啥样
- EG瘦AA我很喜欢吃沙丁鱼罐头，我老婆说闻了想吐，不让我在房间里吃，我没感觉难闻。金枪鱼罐头反而不喜欢吃。
本帖最后由 EG瘦AA 于 2017-2-27 21:38 通过手机版编辑 - 瓦西里我们不要看数据，我们要看你
- 永远的士官长楼主潮男又健身，发了这么多帖子很好奇什么水平。隔靴搔痒没意思，来吧发兄贵照
- Acme沙丁鱼罐头要怎样吃？
- EG瘦AA直接吃或者拌沙拉
- keellen楼主以前有发过照片，，忘了是不是头像。也不知道能不能找到
- 星夜流雲过了个年，瘦了7斤。。。
- 鬼冢英吉不用看，反正潮的一逼就是了
- nordics练不到位，拿不出手的。
- Narancia刚真，有氧减脂真他妈痛苦，尤其突破平台期那两周，加量吃的又少
我减下来10kg以后再也不想胖回去了
努力保持170cm，60kg - 赤金册楼主发张照片吧
- 麦丽素我过年也胖了，体重79Kg BMI 24 体脂从12变成14