朋友失眠好几晚都睡不着，不知道这个褪黑素有没有用，有的话在哪里买比较合适，求催眠良方

就送脑白金啊

我感觉应该算心理药。。。没立马见效的样子

有用，买汤臣倍健的就行。不过不能常吃

为什不能经常吃呢？ iOS fly ~

常吃会咋样 没定论吧 iOS fly ~

回复5#skyyi_hong

褪黑素是一种激素，而长期服用性褪黑素，可能会导致自身分泌减少

吃了有效果，

有效的，吃过就睡着了。我一般用来倒时差。

酸枣仁，泡水效果非常好，

买了一种像小熊软糖的褪黑素，还是挺有用的。偶然睡不着时吃下，感觉思维好像会变慢，即使醒着也感觉晕乎乎的，然后睡觉时间会明显变长。

非常有用，效果特明显。但是貌似不能常吃

倒时差非常好用，特别是那种四五小时的…刚从俄罗斯阿联酋回来，天天睡得好 iOS fly ~

七楼说的对 iOS fly ~

不能常吃，一般建议连续吃一个月要停一个月。否则对肾脏有损害 iOS fly ~

吃了睡得很死，第二天有点昏昏沉沉西门子m65

同仁堂 枣仁安神液
我正在吃，效果很好。

吃了早上醒来不太舒服的，昏昏沉沉

三大神药： 青霉素，阿司匹林，安定。睡眠不好，服用安定，或舒乐安定。

对我有效，立竿见影。

差点买了，最近也在看这个

试试大剂量谷维素。褪黑素吃了整个人混混沌沌 iOS fly ~

同样长期失眠

感觉比较像

再说一遍！男性尽量不要吃，长期吃会ED

吃得多，也没啥用了。小尾巴~

可以试一下甘氨酸，需要睡前空腹服用，国内好像不太有卖，这东西得多吃肉身体才能足够小尾巴~