为了提高健身的趣味性，我每次去健身，都会用一组不同的训练计划。比如不同的动作组合，训练组数和每组个数。所以现在现有的训练计划都用完了，我想知道有没有什么app或者网站能够提供各种健身训练的计划呢？比如，我练胸的时候，第一次用胸部训练a，第二次用胸部训练2.....等等

可以关注下crossfit

我用keep里的健身增肌计划。

我会自己定，一周三次，不同位置，最后再来一个简易整合

那个每次都一样啊

链接：http://pan.baidu.com/s/1qYoHVCo密码：7xfv

已订阅，谢谢

回去下载，多谢！

BodySpace，有app版和网页版:
https://bodyspace.bodybuilding.com/

这个东西的训练数据库、健身计划算目前最全的了，社交功能也是全球健身类app最大的。另外，bodybuilding.com上有海量的健身文章和专题，是国内各种健身微博、公众号搬运和盗用的最大源头。

对于我一个月能练一遍的人来说，够用了……

已下载app，看看好不好用

这个太赞了

不如老老实实的做好深蹲硬拉卧推推举划船引体向上这几个动作