我几乎从不失眠，常年晚睡晚起，飞机上都不睡的，落地直接按当地时间睡觉就好，23333

mark.

晚上撸一管睡得香

多句嘴，你这种已经属于严重的精神疾病了，虽然不属于精神分裂或者抑郁症，建议尽快就医。

jarrow b12淘宝查了一下，美国药，不知道哪家买放心啊

我吃了好几年了，国内各种牌子的都试过，感觉已经对我无效了

以前吃过 感觉没什么用 想一次多吃几颗又不敢（写着成年人一次一颗）

褪黑素还是有用的，以前国内爆炒的脑白金主要有效成分就是这个。
而且相对药物或者保健品来说也很便宜，几个大品牌GNC什么的买就行。
记得副作用比较小，长期吃会影响性欲。

据说吃多了会变傻

我是这家买的
https://item.taobao.com/item.htm ... &_u=a1hjq4maee4
我也海淘过，完全一样的，放心。这种东西很少有假的，别想太多了。

这几年我也开始睡不好觉了，改天买了试试。

Mark

这东西吃久了不会有药物依赖吧

脑白金不就这玩意么

mark菲姐

买了点 这个怎么吃法？ 也是要提前？

没有特定方法，每天一粒，咀嚼，不要直接吞服就好
我是吃完晚饭吃一粒

激素类的玩意会影响受体的敏感性

断药以后受体敏感性上不来，就变成依赖了

甲钴胺不是营养神经的么？

哈哈哈哈哈，猜猜楼上这些多少是在商言商

对，帮助营养神经，间接辅助睡眠
Supports brain cells and Nerve tissue
长期吃二甲双胍的人也需要服用这个，以前失眠的时候容易产生焦躁情绪，我吃了一段时间以后即使有时候睡不着心情也平静很多，不会焦躁了。
我只能提供我的个人的经历，仅供参考～

不是只有老年人才需要补充褪黑素吗？怎么中青年也开始吃了，自身不分泌了吗？

怎么感觉像安眠药呢。。。

两片GNC3 mg 倒时差神器