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男人肥肉要来做啥？

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铜球PM

不能一口气吃成个胖子嘛，帖子标题我就写得是给想增肥的童鞋介绍个东西，不是想增肌的童鞋，增肥和减脂又不能同时进行，一身都没点肉，拿什么去练肌肉。
先增重，再练肌肉，慢慢来，再说我也没打算练成肌肉男，我要求不高，只要身高体重比例比较标准就行了。

人无横财不富，马无夜草不肥
吃类固醇长肉，是嫌寿命太长么？

减脂-->增肌-->减脂,打个比方,如果一个胖子想要身材好穿衣服好看,得先减脂,把脂肪比降低,然后开始增肌,增肌的同时会带来一部分的脂肪,再减脂,因为有氧运动会大量消耗脂肪的同时也消耗掉肌肉,再减脂完成后若觉得纬度还是不满意就再增肌完了再减脂,脂肪是不可能转化正肌肉的,只会消耗掉....150斤挺着个肚子,虽然体重标准了可这叫隐藏性肥胖~~~~这样150还得减脂到标准才方便增肌

再说用类古醇这类的东西带来的负面影响来换来150斤看似标准的体重有用吗

想瘦~

咋这么喜欢钻牛角尖呢，我说得很清楚，我只吃了一桶增肌粉，而且选择增肌粉是因为蛋白质配碳水化合物的成分组合，直接兑水冲了就可以补充需要的碳水和蛋白质，这在工作比较忙，吃饭不能很准时或者营养不是很好的情况下的替代品，后面几个月都是靠食物补得，从头到尾我没就说过增肌粉比饮食好，只吃增肌粉就行了，不用健康的饮食。再说一点，生活在中国的，从小到大吃了多少有毒物质，这一点啥类胆固醇就能把人给吃死了？到底有没有类胆固醇还另说，成分上没有写过着东西。
再说个增肥的问题，110斤你想纯练肌肉练到150，要多久时间？是110练到150块，还是增肥到150，再练到140，把肚子练下去快？我标题写的清清楚楚是想增肥的同学，没说是想增肌的同学吧，我说没说过吃一桶增肌粉长的都是肌肉吧。
你觉得你理论牛B,实践丰富你就再开一贴教大家怎么增肌呗，跟着较什么劲

3个月长了40斤啊,看得我内牛满面,LZ介绍下肉都长哪儿了,手臂和脸上能长肉吗?非常感兴趣啊,千年吃不胖...

学习，学习

我110的时候，脸也特瘦，照相的时候，2边都有点凹进去，很不好看，现在脸上也长了点肉，但是脸型没有变宽，也不是横肉，刚好是比较饱满，照相都好多了。
手臂当然也粗多了，我再增肥期间一直在家里做做俯卧撑，也经常用操场的简单器械锻炼下，手臂弯起来，二头肌还是比较明显了，而且整个手臂基本是硬的。除了肚子稍微凸出来一点，其他地方我很满意，手臂也粗了，大腿也粗了，肩膀也宽了，夏天穿衣服好看多了，撑的起来了。

已经很胖了吃了会不会更胖？吃了脂肪可以变肌肉吗？

这种东西肯定对身体是有害的，特别是肾。

3个月长40斤,这个速度可真特快

真是强帖,不顶不行

本人也想参照下增肥

mark

好的，我也是瘦猴一只

MARK，只要能增重就行，别的无所谓

自然增肥中，绝对不吃这些东西，
以前167.100，现在120，
脸看上去胖了许多，小肚子也有一些，后背有些肉，