以及耐药性或者依赖性？是否都要肝肾代谢的？

对治入睡缓慢，睡眠浅，以及醒来早

褪黑素吃了，没睡够时间，头一直晕的 iOS fly ~

褪黑素没什么副作用，
但它基本就头一个月有用，后面就完了 iOS fly ~

褪黑素的一个适用场景是倒时差，短期吃可以。长期吃会导致抑郁风险。

Mark iOS fly ~

谷维素无问题

谷维素也是肝肾代谢吧？应该还是有负担的，貌似对肠胃也有些刺激性

甘氨酸才是帮助深度睡眠的，我在本版说过几次了

副作用以及耐药性或者依赖性如何呢？

马克 iOS fly ~

mark，看进一步解答。

有没有副作用？

马克甘氨酸

这是中年病吗，怎么感觉好普遍？ iOS fly ~

这个可以百度Google啊，我目前看是没啥，但是也要关注有没有新发现

亚健康是正常的，环境和饮食都不好

cc9pro续航怎样？

吃两周褪黑素了，周未不吃，中途试过两晚没吃就一直躺着，最后还是起床吃了 iOS fly ~

关注一下

回复4#逛荡


再再再再次在D版强调一次：褪黑素男性长期服用容易引起 ED！

mark iOS fly ~

长期失眠一样ed，而且损失更大更多

我去看的神经内科，让我别吃褪黑素，直接安定就行了 小尾巴~

回复22#winini


别钻牛角尖，咱说正事！

回复20#fslongge

女性老人呢？

说的真是正事，失眠了人不可能有精神啊

停药是不是会恢复

回复26#winini


好吧，你既然这么个逻辑，看我签名即可。

回复9#xieyingli

马克甘氨酸

回复25#cuowu999


ED只有成年男性才有可能会出现。

回复30#fslongge

不会吧
我常年吃啊褪黑素，感觉吃了以后深度睡眠时间更久一些
就是，同样12点睡觉，第二天6点起床。吃了以后第二天精神状态明显比不吃好很多

擦，纠结了 iOS fly ~

听樊登讲的一本书上说人白天晒太阳生成血清素，血清素晚上变成褪黑素HiPDA

glycine，美亚有卖