朋友听说打飞机能减肥
1现在体重230斤
2身高195cm
3是我的一个朋友

亲身体验告诉你没戏。
一天三次你能坚持吗？
况且只减蛋白质，也不减脂肪。

腰伤休息了三周没跑，饮食变化也不大，一天两三次吧。
结果到现在腰围增加了快5厘米了。

这么练估计能。

我问了一下我朋友，他说不能。

盆友说没戏

你打个飞机能上燃脂心率么。。。

不谈运动量都是伪科学 iOS fly ~

一个想法， 一升水每升高一摄氏度需 要的热量是 1000 卡,即一大卡，如果喝1升冰水，到尿出来，会消耗37大卡。。。。。

理论上说，手的速度够快，心率达到标准，每次运动时长超过半小时，还是可以减肥的

最后那一分钟，能上130.

朋友说容易伤腰。

一次一小时呢？

回复9#hm83cn
这个方法，估计肾先挂了 iOS fly ~

那也得看手速啊，可以挑战高桥名人了吧 iOS fly ~

一碗米饭，大概150-200大卡，人的消化系统效率也蛮高的哦。

iOS fly ~

生物机器人不是吹的HiPDA·NG

不如真人啪啪啪
更加减肥

精尽人亡应该也减不了的，放心

回复14#你当我是树洞吧


的确不上算的哈。。。

上一个讨论减肥的帖子已经被删了 地板把对你身心不利的帖子都自动屏蔽了

看频率

无法反驳，好像是个好办法

你为什么能发语音？ iOS fly ~

回复29#crystallzl


你准备让他腰折了吗

你干活多些，吃的少些，睡觉晚些，保证瘦

真人运动还靠谱点

可以吧 jos.su

那要看你朋友是快枪手还是狙击手了

快枪手一分钟打一梭子 肯定减不了肥
要是狙击手 打一两个小时才一发子弹 应该可以减肥

回复9#hm83cn


这方法要行

壮汉打飞机，嗯。。这画面。。找个妹子好些，两不误

有氧运动

猛冲，一天冲10次

200-年纪，得数基本上是减脂最高心率

窒息性高潮

kill bill里面的bill演员好像就是这么死的 严程续在看着你

回复29#crystallzl


你这个瘦下来的原因是因为5组波比跳和不吃晚饭 不是因为打飞机

我一个朋友亲身体验，打完飞机受补偿心理作祟，跑5km，减肥有奇效，两个月瘦10kg不是问题

打自己估计不行，打别人有可能

在不怎么动的状态，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量才能维持，LZ是115公斤，就是大约3500～4000大卡。然后基础代谢消耗1500大卡左右，还剩2000～2500大卡的缺口。要喝冰水减肥，按你说的37大卡/L算，每天要喝54～108升以上的冰水才行。加油

去戒色吧->戒掉打飞机->精力无处发泄->运动发泄->减肥目标达成

回复47#想飞

是我朋友 我朋友

这个身体打飞机猝死的概率大于减肥的概率