之前有没有试过其他体育运动？慢跑之类的？ 你这个会不会是因为长期没有运动，现在动一动了，身体当然有所好转？HiPDA怪兽版

感谢楼主 iOS fly ~

马克一个

回复152#hugelion

时好时坏吧，有时候我感觉自己全好了，好几天不疼，就去健身房。结果当天下午疼的要死要活。
这里只提供一条思路吧。
毕竟治疗胃溃疡的方法有很多种。

回复145#月色可人

是左右两个方向才算一次，做的时候心里不要计数，5～9次就好

好像很厉害的样子 反正线下了再说

多谢多谢

回复147#天蝎之毒

老兄，链接还能在发下吗？

回复1#甘恩


lz我看了一集,就跟着道长做的动作比划就行了么?什么这脉那脉的看得我一脸懵逼

强身健体挺好的，我最近每天100个深蹲，效果很好

跟着老爷子的动作来，动作到位就行，用点力，金刚 功嘛，再用些力气，抻筋，舒展开筋骨就可以。
至于这脉那脉的，可以先不管，有兴趣就百度了解一下。

感谢分享，我曾经练习过一阵，放弃了一年~性格使然，无法坚持哈

手动mark iOS fly ~

感谢楼主

回复1#甘恩

重新分享，锻炼身体的抓紧转存吧

米晶子道长的八部金刚功啊 我每天一遍

记号下

过马克马克HiPDA怪兽版

看了一下，我还是习惯国体的八段锦，流畅性好一点，感觉也自然一些。

mark一下。。。 iOS fly ~

马克 谢谢

失效了，谁能再帮忙发个链接

马克学习 iOS fly ~

mark，去公司下小尾巴~

失效了，哪个好心人再发一下链接啊

先马克一下

谢谢楼主

mark八段锦HiPDA怪兽版

马克八段锦 iOS fly ~

mark 谢谢

mark 一下，谁在发一下？

回复150#zhanghe

今天练了个上三式，冒汗

主要是没法一直练

得有对抗性增加趣味性

上三式是啥？

失效了，谁能再帮忙发个链接

B站或者其他网站搜一下就好了，都是一样的。看老道士演示的那个

回复187#zhanghe
就是你发的微信上啊，前面网盘我没存，失效了，跟着你发的微信链接做了个上

马克。。

哦，那个也算是张道长弟子。

马克 iOS fly ~

marking

失效了，哪个好心人再发一下链接啊

回复195#我们的老天爷


https://search.bilibili.com/all? ... 1%E5%88%9A%E5%8A%9F
B站搜 就是那个老道士

失效了啊，那个兄弟重新发一下，谢谢

先存下了

这么好的拳法 必须mark

我怎么没看过这帖？小尾巴~