换标题了，不换标题没人理啊。

健身操适合。

太极或者气功之类，想练得像话很不容易，练得随便的话真不比广播操强多少。当然，练得像话的就远非健身操能比了。

太极拳一套好好打下来，很累的，想学的话找个好的老师都能学。我基本是每天早上杨氏八十五式太极，打两遍，一身都汗透。

感觉太极拳也被神化，国外有适合咱们练习的健身操吗？

你就把太极拳看成一个动作舒缓优美的类似瑜伽+健身操的体育项目就行了。

太极什么的完爆国外健身操，观赏程度上。

太极拳年年益寿，主要是会用太极拳的都藏在深山老林里，要不然世界最活得最久的肯定是练太极的人。
太极拳四两拨千斤，主要是会用太极拳的都藏在深山老林里，要不然分分钟吊打泰森。
太极拳结合道家大道蕴含世界真理，主要是会用太极拳的都藏在深山老林里，要不然没有牛顿，爱因斯坦什么事情了。
大概就是这样。。。

杨绛每天坚持八段锦，还是有点道理的

太极拳八段锦这种在动作协调上要求很高的。还有很多牵拉内脏的动作，尤其八段锦。兼顾了国外有氧操和瑜伽普拉提的部分功能。适合全年龄。

提醒某些人士，太极操不是太极拳。前者是阉割后的健身操，后者练起来很困苦，而且站桩是必不可少的基本功。