我这一年12000，麻痹。

能坚持肯定能减肥

可以，但是减肥效果不如快走/慢跑，因为冷水会刺激脂肪增长，这也倒还好，要命的是国内泳池水太脏了。

反弹也很严重~~

sex love
最容易减肥

要减肥,先管住嘴巴..

可以减。
我有几个月一周 游五次，每次2公里 效果很明显

游泳是可以减肥但也可以增肥！

游泳很容易饿，先管住嘴。还有就是水温低，不利于脂肪分解。

12000。。。私人会所么？魔都南京路旁年卡800带游泳飘过

游泳不能泡 游完就走就有效果

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包怀孕么？？

游泳会增肥。

减肥效果一个月就嗷嗷的～每次1km就可以了，不过事后会很饿，管不住就前功尽弃了。不过12000都不如自己挖个单泳道的池子了，25m长，2m宽，1.8m深，自己动手成本就54000.可以用多年，享受过程享受健康还可以拉别人入伙，估计还能小入一笔。真是一举多得啊～

浩沙妥妥地

我们这小地方，一共就三个游泳池，有一个池子还没有我家浴缸大，只能忍受坑爹价。

过来人奉劝你不要，游泳时非常好的健身方法，无损关节，全身运动，拉伸脊柱。。。但是要说减肥那是不可能的，我去年678三个月每周游三次每次两小时，开始时体重75kg，结束后80kg。。。为毛？因为游泳实在是天底下难得的开胃良方，尼玛游完这个胃口好啊。。。

1200表示可以接受，12000就是赤果果的闪光弹

特地去点评看了下，还以为12000的是浩沙，原来在猜我800的，yeah，没猜对。

哪家？

跪求800带游泳年卡地址

自由泳可以，但前提能找到可以自由泳的泳池

楼下就有，暂时不用钱

黄浦区九江路333号金融广场4楼逸海
http://www.dianping.com/shop/2628046
800的价格是公司办的团体卡，个人去办应该不会这么低，否则游泳池就下饺子了

谢啦~过段时间去试试~

游泳绝对可以，我的体脂率从12%降低到9%主要就是靠跑步和游泳，游泳每次一个小时以上不间断的高强度自由泳，不仅可以减脂，胸肌和背阔肌都提升了很多

天天坚持慢跑不花钱减肥，

减个屁

一年12000，喷了，上海体育场形的才3000，健身+游泳的年卡也不贵

管住嘴就行。管不住就是增肥。

这是没有管住嘴的问题而不是游泳的问题

过来人奉劝你不要，游泳时非常好的健身方法，无损关节，全身运动，拉伸脊柱。。。但是要说减肥那是不可能的，我去年678三个月每周游三次每次两小时，开始时体重75kg，结束后80kg。。。为毛？因为游泳实在是天底下难得的开胃良方，尼玛游完这个胃口好啊。。。

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握手啊
我就是越游越胖的典型
两天游一次，每次一小时不停游，游完正好一公里，游完之后饭量倍增

到我们这里来游吧，随便哪个码头，都有人免费教你。

杭州游泳馆2500

游泳很容易饿，先管住嘴。还有就是水温低，不利于脂肪分解。

你游得太慢了。

您老这个太慢了。
游泳减肥要看减什么肥。
你升高180，体重280，可以减。你身高180，体重180，效果就一般了。
游泳是大负荷有氧运动，本身不如长跑减肥效果好，运动的肌肉负荷也不适合减肥。
至于担心的水冷会积累脂肪，一般爱好者没有这个问题，你不是专业运动员，一天在水里5，6小时的，问题不大。
但不管怎么说，最关键的，要有运动量。再慢2Km最好在50分钟里能游掉，不然真没什么用。

能变壮