我的膝盖很容易受伤，有什么方法可以加强膝盖力量和强度

经常受伤的话最合适的办法是不要再锻炼了，这类损伤都是永久性的，你越练只会越糟糕

靠墙半蹲，算时间……
有条件的话可以举杠铃，最后找专门的人指导

不是运动损伤....可以锻炼

膝盖是损耗品诶 不能锻炼的 越锻炼磨损越厉害

方法太多了：
试试靠墙半蹲，膝盖别过脚尖尽量蹲深

补钙